Normalerweise ist die Haut nach einer Zeit nach der Geburt für eine Weile schön, da sie in Innenräumen nicht viel Staub und Umweltverschmutzung ausgesetzt ist. Sie können jedoch noch mehr Vitamine und Mineralien einnehmen. Wie Vitamin E nach der Geburt zu verwenden ist für Mütter Windeln geeignet? Kann das Stillen Vitamin E einnehmen?
Verwenden Sie Vitamin E nach der richtigen Geburt
Die Einnahme von Vitamin E nach der Geburt hilft, die Genitalfunktion einer Frau durch Erhöhung des Eierstockgewichts aufrechtzuerhalten. Beschleunigt den Reifungsprozess der Follikel. Gleichzeitig Hemmung der Oxidation des Hormons Progesteron.
Darüber hinaus kann Vitamin E bei Frauen, die aufgrund einer schlechten Eierstockfunktion schwer schwanger werden können, die Empfängnis erleichtern, indem es 200 mg Vitamin E pro Tag einnimmt. Bewahren Sie dieses Getränk 8 bis 40 Wochen lang auf, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Für Frauen spielt Vitamin E nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit eine sehr wichtige Rolle. Das volle Vorhandensein von Vitamin E im Körper hilft Frauen, eine glatte, jugendliche Haut und weniger Falten zu haben. Mangel an Vitamin E, Haut wird trocken, faltig und Haarausfall leicht.
Wenn Vitamin E richtig eingenommen wird, wirkt es als Promotor für freie Radikale im Körper und schädigt die Zellen.
Mutter fragt sich, ob stillendes Vitamin E eingenommen werden kann. Für Mütter mit wenig Milch ist die Einnahme von Vitamin E nach der Geburt auch eine wirksame Methode zur Erhöhung der Milchsekretion. Die Mutter nimmt täglich etwa 200 mg Vitamine ein, die zwei- bis dreimal aufgeteilt sind. Etwa 5 Tage lang ununterbrochen anwenden, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Vitamin E kommt in vielen verschiedenen Lebensmitteln vor. Die durchschnittliche Person nimmt bei einer ausgewogenen Ernährung die erforderliche Menge an Vitamin E aus der Nahrung auf. Vitamin E ist in Lebensmitteln wie:
Pflanzenöl
Grünes Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli
Mit Vitamin E angereichertes Getreide und Lebensmittel
Ei
Butter. Wussten Sie, dass eine halbe Avocado bis zu 2 mg Vitamin E enthält, eine reichhaltige Quelle für Vitamin E.
Nüsse (zB Mandeln, Kastanien ...)
In Multivitaminen für Mütter nach der Geburt spielt Vitamin E eine Rolle bei der Unterstützung der gesunden Muskelentwicklung und der Gewährleistung einer guten Bewegung und Koordination, die für die Entwicklung des Babys erforderlich sind. Kann ich Vitamin E während des Stillens einnehmen?
Derzeit liegen keine Studien vor, die die Wirkung von Frauen nach der Geburt und stillenden Babys belegen. Und beeinträchtigt nicht die Qualität der Muttermilch. Frauen müssen jedoch eine angemessene Dosierung verwenden.
Die empfohlenen Ernährungsbedürfnisse für Vitamin E (summiert mit beiden Wegen: Aufnahme aus der Nahrung und Aufnahme aus Nahrungsergänzungsmitteln) lauten wie folgt:
Schwangere: 15 mg / Tag (~ 22,4 IE / Tag)
Stillende Frauen: 19 mg / Tag (~ 28,5 IE / Tag).
Sie wissen, ob Sie Vitamin E stillen. Im Allgemeinen ist es Frauen möglich, jeden Tag nach dem 30. Lebensjahr Vitamin E ( Multivitamin) -Pillen einzunehmen . Sollte aber nur 1-2 Monate verwendet werden, dann ruhen Sie sich eine Weile aus, bevor Sie es erneut verwenden.
Wie andere Medikamente hat auch Vitamin E einige unerwünschte Wirkungen wie:
Kann Hautreizungen verursachen.
Eine Überdosierung mit Vitamin E kann Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Blutungen, Müdigkeit und viele andere Symptome verursachen
Kann das Stillen Vitamin E einnehmen ? Vitamin E ist sehr gut für den Körper, aber wenn es überbeansprucht wird (in hohen Dosen eingenommen, lang). Mit dem Ziel, Jugend und Schönheit zu erhalten, wird die antioxidative Wirkung beseitigt.
Patienten, die Antikoagulanzien oder andere Medikamente einnehmen, sollten sich beraten lassen. Und lassen Sie sich von einem Spezialisten verschreiben, bevor Sie Vitamin E einnehmen.
Das Auftragen von Vitamin E auf die Haut beugt den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen in der Sonne vor. Das Auftragen von Vitamin E auf die Haut gilt jedoch nur für Menschen mit trockener, alternder Haut. Bei fettiger Haut kann das Auftragen von Vitamin E auf das Gesicht zu Ausbrüchen führen.
Die Mutter hat also die Antwort auf die Frage, ob das Stillen Vitamin E aufnehmen kann oder nicht. Die Verwendung von Vitamin E nach der Geburt wirkt sich nicht auf die Gesundheit von Müttern und Babys aus. Denken Sie jedoch daran, die richtige Dosierung zu verwenden und die Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung zu beachten.
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