Was der Tag des Eisprungs ist, den man sich leicht vorstellen kann, ist eine Frage vieler Frauen. Weil Diät hilft, Fruchtbarkeit sehr effektiv zu erhöhen. Probieren Sie einige fruchtbarkeitsfördernde Lebensmittel, die Frauen nicht ignorieren sollten!
Darüber hinaus spielt eine wichtige Rolle für die körperliche Entwicklung. Die Ernährung ist auch ein Faktor, der Ihre reproduktive Gesundheit beeinflusst. Eine nahrhafte Ernährung hilft Eiern, sich gesund zu entwickeln und die Brut zu verbessern ...
Laut Experten wird jede Phase des Menstruationszyklus unterschiedliche Hormone produzieren. Deshalb, um eine Quelle für hochwertige Eier und gesund zu haben. Frauen müssen die richtigen Lebensmittel hinzufügen, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen.
Was isst du am Eisprung, um schwanger zu werden?
An diesen Tagen verliert der Körper einer Frau etwa 30 bis 40 ml Blut. Daher ist Eisen zu diesem Zeitpunkt ein wichtiger Mikronährstoff, der ergänzt werden muss. Lebensmittel mit hohem Eisen- und Eiweißgehalt sind gut für Frauen.
Durch den Eintritt in die Phase der Vorbereitung auf die Empfängnis erzeugt der Körper einer Frau dominante Zysten. Gleichzeitig ist auch der Östrogenspiegel hoch. Die Ergänzung von Nahrungsmitteln wie Brokkoli, Grünkohl, Kohl und Blumenkohl ... hilft dem Körper, Östrogen besser zu metabolisieren.
Um die Implantation von Eiern zu unterstützen, ergänzen Sie diese mit zinkhaltigen Lebensmitteln - wichtige Faktoren für die Empfängnis. Lebensmittel, die viel Zink enthalten, wie Austern, Muscheln, Muscheln, Eigelb, alte Kopra, Radieschen, Guaven usw. Darüber hinaus sollten Frauen Fettsäuren aus Lebensmitteln wie Eiern hinzufügen , Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch oder Fischöl. Fettsäuren unterstützen die Durchblutung der Gebärmutter, um die Eier besser zu ernähren.
Eier sind fruchtbare Lebensmittel
Zu diesem Zeitpunkt sollte Vitamin A oder vielmehr ein Vorläufer von Vitamin A, Beta-Carotin, hinzugefügt werden. Um das Risiko einer Fehlgeburt zu vermeiden und eine glatte Haut für Frauen zu erhalten. Insbesondere Ananas ist das Lebensmittel, das Frauen ergänzen müssen, um beim Brüten von Eiern zu helfen.
Am Tag des Eisprungs müssen Frauen gesunde Lebensmittel hinzufügen. Einschließlich Eisengruppe, grünes Gemüse, Nüsse, Sojabohnen ... Bitte ergänzen Sie Ihr Menü, um einen gesunden Eierstock zu haben und die Fruchtbarkeit zu steigern .
Erhöhung der Schwangerschaftsrate während des Eisprungs. Hülsenfrüchte enthalten viele Isoflavone und Kräuterverbindungen, die dem Körper helfen, die Hormone besser zu regulieren. Untersuchungen zeigen, dass Frauen, die verschiedene Bohnensorten verwenden, eine höhere Schwangerschaftsrate haben als wenn sie diese nicht verwenden.
Hülsenfrüchte liefern Nährstoffe, um Eier gesund zu halten
Olivenöl enthält viel Fett, das einen sehr starken Einfluss auf das Insulin im Körper hat. Hilft Schwellungssymptome im ganzen Körper zu reduzieren. Wie Sie vielleicht nicht wissen, hängt eine Entzündung mit dem Eisprung, der Empfängnis und der frühen Embryonalentwicklung zusammen. Frauen können Olivenöl anstelle von normalem Speiseöl verwenden.
Olivenöl hilft bei der frühen Embryonalentwicklung
Omega 3 aus Lachs hilft, die Konzentration des zu den Eierstöcken zirkulierenden Blutes zu erhöhen. Tragen Sie zu gesunden Eiern bei. Daher ist Lachs wegen seiner geringen Quecksilberkonzentration immer die bevorzugte Wahl. Außerdem ist der Omega-3-Gehalt von Lachs reichlich und lecker.
Omega 3 aus Lachs trägt zu gesunden Eiern bei
Am Tag des Eisprungs erhöht der Verzehr von dunkelgrünem Gemüse nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Sie helfen auch Frauen, Anämie zu verhindern, Geburtsfehler beim Fötus zu vermeiden. Wenn es um dunkelgrünes Gemüse geht, können wir solche Arten wie Spinat, Brokkoli, Spinat, Grünkohl ... nicht ignorieren.
Grünes Gemüse erhöht den Eisprung bei Frauen
Nur nahrhaft für sie ist nicht genug, um die Schwangerschaftsrate zu erhöhen, sollten wir auch das "Sperma" fördern, um genug Kraft zu haben, um "ihr Ei" zu finden. Zink ist in vielen Lebensmitteln wie Austern, Austern, Eigelb, Radieschen, Guave usw. enthalten. Nicht nur gut für ihn, sondern auch beim Hinzufügen von Zink wird sich die Entwicklung der Eier verbessern.
Mehrere zinkreiche Lebensmittel tragen zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei
Die Vitamine E und Vitamin C in Beeren wie Erdbeeren, Beeren und Himbeeren verhindern die Alterung der Eizellen. Außerdem helfen Vitamin B6 in Bananen und Magnesium in Ananas dabei, den Hormonhaushalt im Körper zu verbessern. Gleichzeitig hilft Magnesium, die Produktion von Fruchtbarkeitshormonen zu steigern, die zu einer höheren Empfängnisrate führen.
Obst hilft, die Alterung der Eizellen zu verhindern
Das Datum des Eisprungs, um die Empfängnis zu erleichtern , spielt eine sehr wichtige Rolle. Frauen sollten ihre Essgewohnheiten auf die wissenschaftlichste und effektivste Weise ändern. Dies erhöht nicht nur die Schwangerschaftsrate, sondern hilft auch Frauen, einen besseren Körper, eine glatte Haut und eine geschmeidige Gesundheit zu haben. Hoffentlich haben Frauen durch den Artikel viel Wissen, um ihr Zuhause vollständig zu bauen.
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