Was sollten Sie auf eine Schwangerschaft verzichten, um eine Beeinträchtigung des Fötus zu vermeiden? Sollte auf Klettern verzichten, schwere Gegenstände tragen, Beine kreuzen, hocken, .. Mit dem Asiaparent herausfinden, warum!
1. Schwangere Mütter sollten nicht klettern und schwere Gegenstände tragen
Was sollten schwangere Frauen unterlassen? Sollten Sie vermeiden, zu klettern und schwere Gegenstände zu tragen? Tatsächlich wirken sich diese beiden Dinge nicht auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus. Schwangere Mütter haben jedoch beim Klettern oder Tragen schwerer Gegenstände aufgrund des schlechten Gleichgewichts ein viel höheres Rutschrisiko.
Wenn Sie schwere Lasten tragen, können Sie außerdem versehentlich übermäßigen Druck auf Ihren Bauch ausüben, was zu Uteruskontraktionen führen kann.
Deshalb sollte die Mutter diese Bewegungen während der Schwangerschaft einschränken oder vermeiden. Zögern Sie nicht, sich für zukünftige Väter oder Verwandte einzusetzen, um Ihnen bei diesen "versteckten Gefahren" -Jobs zu helfen.
2. Schwangere sollten sich nicht auf und ab beugen
Die Haltung des Biegens, um etwas aufzunehmen, wirkt sich leicht auf die Wirbelsäule aus. Darüber hinaus kann beim Biegen das zum Kopf fließende Blut auch Schwindel verursachen, was zu einem Sturz führt, der für den Fötus gefährlich ist.
3. Schwangere müssen darauf verzichten, Beine zu kreuzen oder Knie zu beugen
Neue schwangere Mütter sollten auf was verzichten? Das ist die Gewohnheit, mit gekreuzten Beinen zu sitzen . Diese Angewohnheit schränkt die Durchblutung ein und verursacht Rücken- und Nackenschmerzen, wenn Sie lange sitzen müssen. Wenn ein Bein das andere erreicht, drehen sich die Hüften und üben Druck auf das Becken aus. Dies wirkt sich auf das Skelett- und Muskelsystem im Nacken, im mittleren Rücken und im unteren Rücken aus.
Um Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft zu gewährleisten , sollten Sie aufrecht und mit geschlossenen Beinen senkrecht zum Boden sitzen. Verteilen Sie die Kraft im Idealfall gleichmäßig auf Ihre Beine und achten Sie darauf, dass Sie gerade sitzen.
Was Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten - Die Sitzposition erfordert große Aufmerksamkeit
4. Schwanger, dann denken Sie daran, plötzlich nicht mehr aufzustehen und sich hinzusetzen
Ein plötzlicher Positionswechsel kann schwangeren Müttern leicht schwindelig und ohnmächtig werden. Idealerweise sollten Sie Ihre Arme auf dem Kissen halten, um sich langsam zur Vorderseite des Sitzes zu bewegen, Ihre Beine strecken, Ihr Körpergewicht gleichmäßig auf beide Beine verteilen, Ihre Arme stützen und sanft aufstehen.
Was während der Schwangerschaft vermieden werden sollte - denken Sie daran, nicht zu lange zu stehen, was zu Schwellungen und Durchblutungsstörungen führt
5. Schwangere müssen zu lange nicht stehen
Zu langes Stehen kann die Durchblutung beeinträchtigen und Schwellungen und Beschwerden in Augen, Füßen und sogar Beinen verursachen. Diese Auswirkungen wirken sich nachteilig auf schwangere Frauen aus. Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, sollten Sie ein Bein auf einen kleinen Stuhl legen und die Position mit dem anderen Bein für 5-10 Minuten ändern.
6. High Heels sind keine gute Sache für den Fötus
Was sollten schwangere Frauen unterlassen? Wird das Tragen von High Heels das Baby beeinflussen? Beim Tragen von High Heels konzentriert sich das Gewicht auf die Zehen, die Durchblutung ist nicht gut, es kommt leicht zu Fußödemen. Darüber hinaus kann das Tragen von High Heels während der Schwangerschaft zu Stürzen führen, die sich negativ auf das Baby im Mutterleib auswirken. Im Idealfall sollten Mütter High Heels durch Flats oder Schuhe mit niedrigen Absätzen ersetzen, um das Körpergewicht auszugleichen und sich leichter zu bewegen.
Was Sie auf eine Schwangerschaft verzichten sollten - 8 Dinge, auf die Sie besonders achten müssen
7. Treppen begrenzen
Steigen Sie die Treppe hinauf, um die Beweglichkeit der Becken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur zu verbessern und Müttern dabei zu helfen, schneller zu gebären und die Genesung nach der Geburt zu fördern. Darüber hinaus verbessert die Übung durch Treppensteigen auch die Herz-Kreislauf-Funktion.
Die Vorteile sind, dass schwangere Frauen das Treppensteigen nicht missbrauchen sollten. Denn beim Treppensteigen wird der Druck auf die Wirbelsäule stark erhöht und die Reibung zwischen den Gelenken erhöht, was zu Rückenschmerzen führt und Knieschmerzen während der Schwangerschaft verschlimmern. Insbesondere wenn Sie nach unten gehen, erhöht sich die Fähigkeit von Knochen und Gelenken, Schäden zu erleiden, um das Dreifache.
8. Denken Sie daran, nicht in die Hocke zu gehen
Worauf sollten schwangere Mütter normalerweise verzichten, um die Sicherheit des Fötus zu gewährleisten? Mütter sollten nicht in die Hocke gehen, denn wenn die schwangere Mutter in der falschen Position hockt, z. B. wenn sie mit dem Rücken ganz nach hinten gelehnt sitzt oder die Beine kreuzt, führt dies zu einer Verstopfung der Blutgefäße und einer Durchblutung. Krampfadern und schwerere Ödeme.
Gleichzeitig wird sich ein Teil des Körpers dehnen, wodurch die Mutter Schmerzen, Unbehagen oder Gefahr verspürt, anstatt den Fokus zu verlieren, was zu einem leichten Sturz führt.
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