Die Wissenschaft hat bewiesen, dass viele Lebensmittel Schmerzen lindern können. Arthrose ist extrem gut. Die richtige Ergänzung und die richtige Ernährung stärken Knochen und Gelenke und beheben Schäden schnell. Also, was sollten Menschen mit Arthrose-Schmerzen essen, um schnell zu heilen?
Schmerzende Knochen und Gelenke sind eine sehr häufige Erkrankung, die am häufigsten bei älteren Menschen auftritt. Außerdem treten Arthrose-Schmerzen auch bei Menschen auf, die übergewichtig, fettleibig sind, Sport treiben, sich nicht richtig bewegen ... oder von genetischen Faktoren betroffen sind.
Wenn die Knochen und Gelenke schmerzen, hat dies viele schwerwiegende Folgen für die Gesundheit und das tägliche Leben des Patienten. Längerer Schmerz führt zu Schwierigkeiten beim Gehen, Verlust der Arbeitsfähigkeit, Schlaflosigkeit, geistigem Niedergang, deformierten Gliedmaßen, Buckel, Behinderung ...
Arthrose beeinträchtigt die Gesundheit und das tägliche Leben des Patienten
Laut Experten sollte der Patient bei Arthroseschmerzen folgende Lebensmittel hinzufügen:
Lachs enthält eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren. Dieser Inhaltsstoff ist sehr gut für die gesunde Ernährung des Gelenkknorpels, die Verringerung von Entzündungen, die Verringerung von Schmerzen und die Verbesserung der Durchblutung des Körpers.
Patienten sollten Lachs essen, um Schmerzen wirksam zu lindern
Der Grund, warum Olivenöl gut für Menschen ist, die an Arthrose leiden, ist, dass seine Zusammensetzung reich an Oleocanthal ist. Dies ist ein Wirkstoff, der ähnlich wie andere Schmerzmittel Schmerzen hemmen kann.
Knoblauch und Zwiebeln sind zwei beliebte Gewürze, die das Gericht köstlicher und attraktiver machen. Außerdem besitzen sie dank des Wirkstoffs Diallyldisulfid, der Enzyme hemmt, die Knochen und Gelenke schädigen, die Fähigkeit, die Symptome der Arthrose zu verbessern.
Milch ist reich an Kalzium und Vitamin D. Wenn Kalzium die wichtigste Substanz zur Knochenbildung und Knochenstärkung ist, hilft Vitamin D dem Körper, das von Lebensmitteln mitgebrachte Kalzium leicht aufzunehmen. . Darüber hinaus hilft das tägliche Trinken von Milch dem Körper, gesund zu sein und den Widerstand zu erhöhen.
Wenn Sie sagen, was Sie Arthrose Schmerzen essen sollten, können Sie Bananen nicht ignorieren. Dieses Lebensmittel enthält viel Magnesium, Kalium, Tryptophan und Serotonin, um die Symptome von Arthritis zu lindern, Talg im Kopf der Gelenke zu erzeugen und die Behandlung von degenerativen Gelenkerkrankungen zu unterstützen. Wenn Sie jeden Tag Bananen essen, fühlen Sie sich wohler und trainieren leichter.
Der Pilz ist köstlich und nahrhaft und wirkt auch äußerst wirksam gegen Arthritis. Darüber hinaus zeigen viele Studien auch, dass die regelmäßige Anwendung des Pilzes dazu beiträgt, Taubheitsgefühl und Arthrose der Gliedmaßen vorzubeugen.
Pilze sind auch Lebensmittel, die Menschen mit Arthrose essen sollten
Tomaten enthalten ziemlich viel Vitamin K, das eine wichtige Rolle bei der Bildung von Osteocalcin spielt. Ein Wirkstoff, der die Knochen dicker macht, Osteoporose verhindert und die Knochen stark hält. Darüber hinaus beugt der Verzehr von mehr Tomaten Krebs vor, senkt den Blutzucker und verbessert das Sehvermögen ...
In dieser Liste ist es sicherlich für das Vorhandensein von Okra unverzichtbar. Diese Art von Lebensmitteln ist reich an Kalzium, Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K ... und hilft, Knochenschwund und Osteoporose zu reduzieren.
Einschließlich Rindfleisch, Büffel, Pferd und Schaf ... Weil sie einen hohen Gehalt an Eiweiß und gesättigter Säure enthalten. Starker und regelmäßiger Gebrauch stimuliert die Produktion von Harnsäure im Blut und verschlimmert die Schmerzen bei Arthrose.
Arthrose Schmerzen vermeiden, Rindfleisch zu essen
Diese Art von Nahrung verursacht Fettleibigkeit und ist die häufigste Ursache für Schmerzen. Wenn das Körpergewicht zu groß ist, übt es großen Druck auf das Skelettsystem aus.
Alkohol und alkoholhaltiges Bier verursachen unzählige schreckliche Schäden für die menschliche Gesundheit, einschließlich erhöhter Schmerzen in Knochen und Gelenken.
Da es viel Zucker enthält, verringert es die Knochendichte, schwächt die Knochenstruktur, verursacht Osteoporose und Arthritis. Ganz zu schweigen davon, dass Süßigkeiten auch leicht Diabetes verursachen können.
Menschen mit Arthritis und Arthrose sollten keine Bambussprossen essen, da diese Cyanid enthalten, was die Schmerzen verschlimmert.
Der Grund, sich von Wasserspinat fernzuhalten, da die Zusammensetzung dieses Gemüses Purin enthält - Inhaltsstoffe, die Entzündungen im Körper verursachen.
Oben finden Sie die folgenden Informationen, um zu wissen, was Menschen mit Arthrose essen sollten und wenn sie an Gelenkschmerzen leiden, sollten sie nicht essen. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, die Schmerzen loszuwerden und bald gesünder zu werden!
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