Was vor einer Schwangerschaft vorbereitet werden muss, ist eine Frage vieler Menschen. Der Prozess der Schwangerschaft ist wirklich nicht so einfach. Sie müssen sich gut vorbereiten, bevor Sie schwanger werden, damit alles reibungslos verläuft.
Die Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist nicht einfach. Neben einer ungeplanten Schwangerschaft muss dies noch sorgfältig durchgeführt werden. Derzeit fragen sich viele Menschen, wann sie sich entscheiden, schwanger zu werden. Lassen Sie uns herausfinden, was Sie vorbereiten müssen, bevor Sie schwanger werden!
Übung hilft Ihnen, gesund zu bleiben und Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten
Bevor Sie sich für eine Schwangerschaft entscheiden, fragen Sie sich, ob Sie wirklich bereit sind. Stellen Sie folgende Fragen:
Wollen Sie beide Kinder haben?
Bist du stark genug, um Mutter zu sein?
Bist du für die Kinder verantwortlich?
Wer kümmert sich um das Baby?
Können Sie einen guten Job machen und auf Ihre Familie aufpassen? ...
Beantworten Sie gegebenenfalls die oben genannten Fragen, Sie können bereits Mutter sein. Bitte bereiten Sie die nächsten Schritte vor.
In der Absicht , schwanger zu werden , müssen Sie sich zunächst untersuchen lassen. Ihr Arzt wird Ihre Krankheit, Ihre Familie und die Medikamente, die Sie einnehmen, überprüfen. Sie können die Einnahme beenden oder einige Ihrer Medikamente ändern, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Sie müssen nach Asthma, Blutdruck, Diabetes suchen. Diese Krankheiten müssen während der Schwangerschaft sorgfältig kontrolliert werden. Sie sollten eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um nach durch Blut übertragenen und sexuell übertragbaren Krankheiten zu suchen.
Yoga-Übungen helfen, sich zu entspannen, Stress und Depressionen abzubauen
Sie müssen Gentests durchführen lassen, um sicherzugehen, dass Sie keine ernsthafte genetische Erkrankung haben. Wenn Sie eine genetische Störung haben, besteht für Ihr Baby ein Risiko für Sichelzellenanämie. Dieser Test wird anhand einer Speichel- oder Blutprobe getestet.
Sie müssen von nun an mit Alkohol, Tabak, Drogen aufhören. Tabakkonsum kann zu Frühgeburten und Fehlgeburten führen. Bei Männern verursacht Tabak eine niedrige und schwache Spermienzahl. Stimulanzien und Suchtmittel beeinträchtigen die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby.
Wenn Sie schwanger werden möchten, sollten Sie den Konsum von Koffein vermeiden. Die Aufnahme von Koffein beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden. Jeden Tag sollten Sie nicht mehr als 200 ml Kaffee verwenden.
Übergewicht wirkt sich stark auf die Schwangerschaft aus. Es gibt eine Reihe von Komplikationen wie Bluthochdruck, Präeklampsie, Frühgeburt und Schwangerschaftsdiabetes. Fettleibigkeit während der Schwangerschaft verursacht ein Makrosomie-Syndrom - das Baby ist größer als normal. Erhöhtes Verletzungsrisiko bei normaler Entbindung und Kaiserschnitt. Es erhöht auch das Risiko von Geburtsfehlern, insbesondere Neuralrohrdefekten.
Untergewicht ist auch während der Schwangerschaft sehr gefährlich. Gewichtsmangel führt zu Frühgeburten, Babys mit niedrigem Geburtsgewicht und dem Risiko von Geburtsproblemen. Beeinträchtigen Sie die Gesundheit und Intelligenz Ihres Babys.
Infektionen schaden Mutter und Kind direkt. Einige Infektionen verursachen Geburtsfehler.
Sie können Infektionen verhindern, indem Sie: Ihre Hände häufig waschen, keine ungekochten Lebensmittel essen oder trinken, Gartenhandschuhe tragen, eine Grippeimpfung bekommen ...
Sei immer glücklich, sei optimistisch, das hilft viel für die Schwangerschaft. Reduzieren Sie Stress durch Gehen, Sprechen ... Sie können Yoga praktizieren oder meditieren, um die Psychologie zu verbessern.
Eine gesunde Schwangerschaft ist ein Glück für Paare
Finanzen sind ein sehr wichtiges Thema. Sparen Sie Geld und schließen Sie eine Versicherung, bevor Sie schwanger werden. Dieses Geld wird verwendet, um sich während der Schwangerschaft, Geburt und nach der Geburt um Sie zu kümmern. Die Versicherung zahlt einen Teil und hilft Ihnen, Ihre finanziellen Sorgen zu verringern.
Antibabypillen machen Ihre Periode instabil. Brechen Sie die Einnahme von Antibabypillen ab, um Ihre Periode zu stabilisieren und die Empfängnis zu erleichtern.
Eine angemessene Ernährung des Körpers ist vor der Schwangerschaft sehr wichtig.
Ernährung für Frau: Essen Sie mehr Gemüse, Obst, Vollkornprodukte. Vermeiden Sie Lebensmittel, die chemischen Zucker verwenden, gentechnisch veränderte Lebensmittel ...
Ernährung für ihren Ehemann: Mehr Zink und Vitamin E tragen dazu bei, dass die Spermien gesund bleiben. Iss mehr Karotten, um mehr Vitamin A und D zu bekommen.
Aus dem obigen Artikel haben Sie die Frage beantwortet, was Sie vorbereiten müssen, bevor Sie schwanger werden. Um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten, müssen zwei Seiten zusammenarbeiten. Ich wünsche Ihnen allen eine gute Vorbereitung und eine unvergessliche Schwangerschaft.
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