Augen sind das Fenster zur Seele, jeder Elternteil möchte, dass seine Kinder schöne helle Augen haben. Wie kann man helfen, Myopie bei Kindern von klein auf zu verhindern?
Kurzsichtigkeitsraum für Kinder
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dass bis 2050 die Hälfte der Weltbevölkerung kurzsichtig sein wird. Laut veröffentlichten Studien ist die Myopierate in Ostasien, in China und Japan am höchsten. Ban und Südkorea haben eine Prävalenzrate von etwa 50%. In Singapur sind 80% der jungen Menschen kurzsichtig. Einige der Hauptgründe sind:
Diese genetische Ebene hängt eng mit dem Grad der Myopie der Eltern zusammen. Wenn ein Elternteil weniger als 3 Dioden benötigt, ist die Chance, diese an das Kind weiterzugeben, normalerweise sehr gering. Wenn Eltern jedoch eine Myopie von mehr als 6 Dioden haben, beträgt die Wahrscheinlichkeit, an ihre Kinder zu erben, 100%.
Kinder sind aufgrund der zunehmenden Exposition gegenüber Technologie zunehmend einem erhöhten Myopierisiko ausgesetzt, und das Fortschreiten der Myopie bei Kindern ist ebenfalls schneller. Wenn Kinder täglich mehr als 2 Stunden fernsehen und telefonieren und der Abstand zwischen den Augen und elektronischen Geräten zu gering ist, wird ihr Sehvermögen beeinträchtigt und Myopie ist leicht.
Insbesondere für Kinder zwischen 7 und 9 Jahren und zwischen 12 und 14 Jahren sind sie sehr leicht kurzsichtig, wenn sie selten schlafen oder keinen regelmäßigen Schlaf haben.
Babys, die mit einem Körpergewicht von weniger als 2,5 kg geboren wurden, sind im Jugendalter oft sehr kurzsichtig.
Kurzsichtigkeitsraum für Kinder
Zusätzlich zu den Unannehmlichkeiten, die durch verschwommenes Sehen verursacht werden, erhöht eine hohe Myopie bei Kindern auch die Wahrscheinlichkeit von Augenerkrankungen wie Netzhautablösung, Katarakt und Glaukom im Erwachsenenalter. Eltern sollten immer genau daran erinnern, die Augen ihrer Kinder auf folgende Weise zu behalten:
Dies ist eine einfache Bewegung, aber sehr nützlich, um die Augen zu entspannen. Arbeiten Sie etwa 20 Minuten lang, behalten Sie Ihr Augenlicht ein oder zwei Minuten lang oder schließen Sie Ihre Augen 30 Sekunden bis eine Minute lang. Wenn das Gefühl verschwommen ist, sollte das Auge länger ruhen
Die Schüler sollten auf den Spielplatz gehen und zwischen den Kursen trainieren, Geschichten nicht lesen und in der Pause keine Spiele spielen.
Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass diejenigen, die am stärksten dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, insbesondere Jugendliche und junge Erwachsene, ein um etwa 30% geringeres Myopierisiko haben als diejenigen, die einer geringeren Exposition ausgesetzt sind.
Während des Spielens und Sports im Freien stimuliert die Exposition der Augen gegenüber entfernten Objekten mit einem weiten Fokusfeld und Sonnenlicht auch die Produktion von Vitamin D, das zur Stärkung der Sklerastruktur beiträgt. Das Studium sorgt immer für genügend Licht.
Der Abstand zwischen Lesen und Schreiben für große Schüler beträgt 30-40 cm. Jüngere Schüler lesen etwa 25 cm entfernt. Wenn Sie zu nahe lesen oder schreiben, bemüht sich das visuelle System, die Myopie zu regulieren, zu ermüden und die Myopie zu erhöhen.
Wenn Sie an einem Computerbildschirm arbeiten, sollten Sie einen Abstand von 60 cm einhalten, um die Wahrscheinlichkeit einer Augenregulierung und die negativen Auswirkungen des Bildschirmlichts zu verringern.
Eine gerade Rückenhaltung und ein gerader Nacken verhindern Müdigkeit und Buckelbildung der Wirbelsäule. Vermeiden Sie es, sich beim Lesen hinzulegen, da dies zu Augenschwierigkeiten bei der Konzentration, Regulierung, Müdigkeit und Augenschmerzen führen kann. Vermeiden Sie das Lesen während der Fahrt mit dem Auto, da sich der Leseabstand kontinuierlich ändert, wenn Vibrationen für die Augen sehr schädlich sind.
Kinder sollten es nur in mäßiger Menge verwenden, etwa eine Stunde am Tag.
Angemessene Ernährung und Nährstoffbilanz nähren ein strahlendes und gesundes Auge. Mikronährstoffe wie Vitamin A, E, C, Mineralien in Gemüse, frischem Obst, Fleisch, Seefisch und Eiern tragen dazu bei, die klare Umgebung der Augen zu erhalten. Hilft den Augen, die Fähigkeit zur Regulierung und Verhinderung der Degeneration der Netzhaut und der Makula des Auges zu verbessern.
Sie sollten regelmäßig einen Augenarzt aufsuchen, um Brechungsfehler zu korrigieren und bei Augenproblemen spezifische Ratschläge zu erhalten.
Im Jahr 2013 veröffentlichten Wissenschaftler der American Association of Ophthalmology einen Bericht, wonach die Unterstützung von Methoden zur Heilung von Brechungsfehlern durch körperliche Betätigung oder andere unorthodoxe Methoden völlig unmöglich war. .
Studien, die in der US National Library of Medicine - Pubmed veröffentlicht wurden, zeigten auch, dass Methoden wie Yoga, Akupressur und Augenmassage die Myopie zu Hause verbessern ... die Verbesserung unterstützen können. Brechungsfehler. Die Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass die unabhängige Anwendung der oben genannten Methoden den Patienten nicht hilft, den Brechungsfehler des Auges zu verbessern.
Laut den Forschern kann das Phänomen der vorübergehenden Wiederherstellung des Sehvermögens durch Übungen viele Ursachen haben. Darunter ist die Verwechslung mit Myopie - ein Phänomen, das auftritt, wenn das Auge zu viel Arbeit fokussieren muss.
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