Sollte ich während des Stillens Kakao trinken, ein attraktives Getränk, das Mütter während der Schwangerschaft enthalten sollten? Sie können aber nur in kleinen Mengen nicht mehr als 200 ml gleichzeitig trinken.
Nach einer langen Zeit, in der sie auf eine Schwangerschaft verzichtet hat, muss sie sich in den wechselnden Tagen extrem nach einer Tasse heißem Kakao sehnen.
Aber bitte beeilen Sie sich nicht, Sie befinden sich noch in der Stillzeit. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Mütter beim Stillen vermeiden oder einschränken sollten. Kakao ist eines davon.
Der wichtige Grund ist, dass Kakao zwar viele nützliche Substanzen für die Gesundheit der Benutzer enthält. Dieses Getränk enthält jedoch Koffein - eine Substanz, die Muttermilch und gestillte Babys beeinträchtigen kann.
Laut Experten ist das Koffein in Kakao die Hauptursache für Probleme für Ihr Baby. Wie folgt:
Das Trinken von viel Kakao führt zu einem hohen Koffeinspiegel im Blut, der die Muttermilchproduktion während des Stillens verringert.
Koffein im Blut wird in die Muttermilch (ca. 1%) und direkt in den Körper des Babys übertragen. Durch diese Menge an Koffein fühlt sich das Baby oft unwohl.
Durch Koffein verlieren Babys den Schlaf, haben Schlafstörungen und schlafen schlecht.
Daher sollten stillende Mütter wie Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke auf keinen Fall viel trinken. Wenn Sie zu Heißhunger verspüren, können Sie eine kleine Menge gerade genug trinken und sollten nur 2-3 mal pro Woche trinken.
Aufgrund der Menge an Koffein in diesem Getränk sind viele stillende Mütter ein wenig besorgt darüber, es zu verwenden. Wie empfohlen sollten stillende Mütter nur nicht mehr als 200 ml / Getränk verwenden und 2-3 Mal pro Woche nicht überschreiten.
Wenn Sie während des Stillens Kakao trinken, müssen Sie außerdem Folgendes beachten:
Einige Kinder sind möglicherweise allergisch gegen Inhaltsstoffe in Kakaogetränken. Dies erfordert, dass die Mutter die Reaktion des Babys (Milch essen, Hautausschlag, Ausgehen, ...) beobachtet, nachdem die Mutter getrunken hat.
Mütter nach der Geburt sollten beim Mischen mit Kakao auch auf den Zuckergehalt achten. Eine Tasse Kakao, die zu süß und regelmäßig ist, gefährdet Mütter leicht mit einem erhöhten Blutzucker.
Sie können während des Stillens fast alles essen, was Sie möchten, jedoch in mäßigen Mengen. Darüber hinaus können einige Getränke wie Kakao und andere alkoholische und koffeinhaltige Getränke auch in die Muttermilch übergehen und das Baby beeinträchtigen.
Laut der American Academy of Pediatrics kann die Gewohnheit, viel oder nicht in Maßen zu trinken, viele Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. Schläfrigkeit, übermäßiger Schlaf, Schwäche, abnormale Gewichtszunahme sowie verminderte Reflexe. Muttermilchsekret.
Dies ist eines der Top-Lebensmittel, die während des Stillens nicht gegessen werden sollten. Wenn Sie während des Stillens Stress abbauen müssen, probieren Sie ein entspannendes Bad, eine Tasse Kamillentee oder eine Massage.
Wenn Sie sich fragen, welche Ernährung Frauen nach der Geburt essen, ist Kaffee die erste Antwort. 1% des von der Mutter konsumierten Koffeins wird in der Muttermilch gespeichert und während der Stillzeit an das Baby weitergegeben.
Diese Menge an Koffein wird sich im Körper des Babys ansammeln, da Babys immer noch nicht in der Lage sind, Koffein auszuscheiden. Babys können jucken, reizbar oder sogar schlaflos sein, wenn sie viel Koffein in ihrem Körper haben.
Neben Kaffee sollten Mütter auch Tee, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Schokolade ... einschränken. Obwohl nicht zu viel, ist die Menge an Koffein in diesen Lebensmitteln auch ziemlich bedeutend.
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