Wann ist es gut, wenn schwangere Frauen Ananas essen? Schwangere essen Ananas okay? Ananas ist nahrhaft, aber nicht ungesund. Mutter muss sehr vorsichtig sein und die Auswirkungen von Ananas, insbesondere grüner Ananas, verstehen.
Es ist kein Zufall, dass vor schwangeren Frauen, die Ananas essen, gewarnt wurde. Bei Ananas, im Süden als aromatisch bezeichnet, wird Bromelain als Uterus-Weichmacher angesehen. Obwohl Ananas viele Nährstoffe und Vitamine enthält, müssen Mütter daher einige Punkte wie folgt kennen. Um zu wissen, ob schwangere Frauen Ananas essen, ist gut oder nicht, folgen Sie bitte dem folgenden Artikel!
Wann essen schwangere Frauen Ananas? Der Verlauf einer 9-monatigen Schwangerschaft ist normalerweise in 3 Phasen unterteilt. Das sind das erste, zweite und dritte Trimester. In welchem Monat essen schwangere Frauen Ananas? Wissenschaftliche Studien legen nahe, wenn schwangere Frauen Ananas essen, wie folgt:
Im ersten Trimester ist es am besten, nicht zu essen, da das Bromelain in Ananas für die Gebärmutter nicht vorteilhaft ist.
Im zweiten Trimester können Ananas in moderaten Mengen, etwa 100 g / Woche, in 2 oder 3 Mahlzeiten aufgeteilt verzehrt werden.
Während des dritten Trimesters können schwangere Frauen mehr verwenden. Die Tatsache, dass schwangere Frauen im letzten Monat Ananas essen, ist sehr gut für die Geburt. Jeder Tag kann bis zu 250 g Ananas essen.
Schwangere, die Ananas essen, müssen wissen, in welchem Stadium sie essen sollen
Ananas hat besonders viele Vitamine und Mineralien. In der Tat wird vielen Krankheiten wie Nierensteinen, Harn ... empfohlen, Ananas zu essen. Ananas ist insofern einzigartig, als sie wenig gesättigtes Fett und sehr viel Ballaststoffe enthält. Die Vorteile von Ananas für schwangere Frauen liegen also auf der Hand.
Verbessertes Vitamin C, Antioxidantien in Ananas für schwangere Frauen. Wasserlösliche Antioxidantien verhindern den während der Schwangerschaft üblichen Zellabbau. Dadurch wird auch das Immunsystem gestärkt.
Die Menge an Kupfer (Cu) in Ananas trägt zur Bildung roter Blutkörperchen bei und fördert die Entwicklung des fetalen Herzens. Vitamin B, insbesondere B1 oder Thiamin, ist sehr gut für die Muskeln, das Herz und das Nervensystem. Ananas enthalten auch Vitamin B6 und Pyridoxin, die Antikörper bilden. Essen Sie mehr Ananas, schwangere Frauen haben mehr Energie und reduzieren die morgendliche Übelkeit.
Vitamin B6 hilft auch dabei, das Blut durch rote Blutkörperchen wieder aufzufüllen. Der Eisen- und Folsäuregehalt in Ananas hilft auch bei roten Blutkörperchen und beugt Geburtsfehlern vor. Bromelain, eine spezielle Substanz in Ananas, ist ein Bestandteil bei der Abtötung von Darmbakterien. Dies ist sehr vorteilhaft für die Verdauung.
Wie viele andere Früchte wie Jicama, Gemüse ... ist Ananas reich an Ballaststoffen . Dies ist eine Zutat, die schwangeren Frauen hilft, Abführmittel zu verwenden, Verstopfung zu vermeiden - ein klassisches Phänomen in der frühen Schwangerschaft.
Bei den meisten schwangeren Müttern wurden während der Schwangerschaft Krampfadern festgestellt. Insbesondere können Sie dieses Symptom in den Beinen beobachten. Die Venen in den Beinen schwellen an und verursachen bei schwangeren Müttern Schmerzen. Bromelain hilft, diesen Zustand zu lindern und ist auch ein wirksames Schmerzmittel.
Ananas enthält viel Vitamin C, das für schwangere Frauen unerlässlich ist
Obwohl es viele Vorteile gibt, kann Bromelain selbst auch unnötige Probleme verursachen. Je nach Standort jeder Person sollte die Menge an Ananas unterschiedlich gegessen werden. Wenn Sie zu viel Ananas essen, kann dies zu Uteruskontraktionen sowie den folgenden Symptomen führen.
Wenn schwangere Mütter zu viel Ananas essen, können folgende Symptome auftreten:
Sodbrennen oder Magenrückfluss;
Erhöhter Blutzucker;
Gewichtszunahme;
Durchfall;
Verursachende Krämpfe in der Gebärmutter ;
Die Haut hat bestimmte Reaktionen;
Der Mund kann geschwollen sein oder jucken;
Eine laufende Nase, möglicherweise sogar Asthmaanfälle.
Wenn Sie auf die oben genannten Fälle stoßen und im Verdacht stehen, Ananas zu essen, sollten Sie sofort zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.
Zu frühes Essen von Ananas kann zu Krämpfen des Gebärmutterhalses führen
Während es viele andere Lebensmittel gibt, ist ein Gleichgewicht im Menü wichtig. Begrenzen Sie die Aufnahme von Ananas im ersten Trimester . Stellen Sie die Ananasmenge im nächsten Trimester genau richtig ein. Das sind wichtige Maßnahmen.
Komm her, ich hoffe du weißt wie viele Monate schwangere Frauen Ananas essen können. Obwohl wir heute wissenschaftliche Erkenntnisse haben, ist es nicht unangemessen, dass es ein Sprichwort "gute Abstinenz" gibt. Während der Schwangerschaft ist es am besten, Substanzen zu begrenzen, die Komplikationen verursachen können. Bromelain ist eine solche Substanz - ein zweischneidiges Schwert.
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