Hat die schwangere Mutter während der Schwangerschaft 8 Arten Wasser hinzugefügt, um ihrem Fötus zu helfen, ein Standardgewicht zu erreichen, das bis zur Geburt gesund und schön ist?
Rezepte essen bei Kindern statt bei Müttern!
Foto: Trinkwasser während der Schwangerschaft hilft dem Fötus, gut an Gewicht zuzunehmen, weiße und rosa Haut
Eines der Getränke, die reich an Kalzium und Vitaminen sind, die sowohl für den Fötus als auch für die schwangere Mutter notwendig sind. Ungesüßte frische Milch hat beide einen moderaten Fettgehalt, ist nicht zu fettig und leichter zu trinken als Kürbismilch. Sie müssen darauf achten, pasteurisierte Frischmilch zu wählen, die für Sie und Ihr Baby sicherer ist.
Normalerweise enthalten 200 ml ungesüßte Milch etwa 226 mg Kalzium und enthalten Fett, Vitamin A, D und Protein, wodurch der Fötus in den neun Monaten der Schwangerschaft Skelettmuskeln und Gehirn entwickeln kann.
In den ersten 3 Monaten, wenn die Mutter viel morgendliche Übelkeit verspürt, sollte jedes Mal nur eine kleine Menge getrunken und gleichmäßig auf 2-3 Mal am Tag aufgeteilt werden.
Ab April können Mütter 1-2 Tassen pro Tag trinken. Nach 7-9 Monaten ist es notwendig, 2-3 Tassen / Tag nach den Hauptmahlzeiten etwa 2 Stunden zu trinken.
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Für viele Mütter ist Muttermilch ziemlich schwer zu trinken. Um sicherzustellen, dass Ihr Baby genügend Nährstoffe erhält, können Mütter diese durch andere nahrhafte Getränke ersetzen, bei denen Getreide die erste Wahl ist.
Getreidemehl versorgt den Fötus mit reichlich Ballaststoffen, Eisen, Folsäure, unlöslichen Fetten und Vitamin E.
Bei der Verwendung von Getreide ist das Wichtigste, dass schwangere Frauen auf die Auswahl von Vollkornprodukten achten müssen und nicht mit Gewürzen gewürzt sind, um die besten Vorteile zu erzielen.
Schwangere Mütter können verarbeitetes Getreidemehl von renommierten Marken oder geröstete und gemahlene Vollkornprodukte verwenden.
Getreide kann in warmem Wasser gemischt und mit Frühstück oder Snacks getrunken werden, um die Muttermilch zu ersetzen, falls Mütter zu schwanger sind und keine Muttermilch trinken können.
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Sojamilch versorgt Ihr Baby mit essentiellen Aminosäuren, die reich an Kalzium, Eisen, Folsäure, Vitamin A, PP, D, Riboflavin und B12 sind ... damit sich der Fötus gut entwickeln kann. Reduzieren Sie das Risiko einer Frühgeburt, eines niedrigen Geburtsgewichts und von Rachitis und begrenzen Sie die Osteoporose der Mutter.
Mama kann einmal am Tag trinken. Sollte 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten trinken und immer frische Sojamilch wählen, ist am besten.
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Zuckerrohr enthält über 30 Arten von organischen Säuren, Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und natürlichen Mineralien, die für den menschlichen Körper äußerst gut sind. Insbesondere mehr als 70% des natürlichen Zuckers in Zuckerrohrsaft sind eine ausgezeichnete Energiequelle.
Regelmäßiges Trinken von Zuckerrohrsaft hilft schwangeren Müttern, die morgendliche Übelkeit und Verstopfung zu verbessern und den Fötus besonders in den letzten 3 Monaten sehr gut zu ernähren.
Schwangere sollten nur bis zu 3 Mal pro Woche Zuckerrohrsaft trinken, jeden Tag nicht mehr als 1 Tasse, um die wesentlichen Ernährungsbedürfnisse des Körpers und des Fötus der schwangeren Frau zu befriedigen.
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Die Ernährung von Kokoswasser umfasst Wasser, Eiweiß, Zucker, Eisen, Phosphor, Natrium, Vitamin C, B1, B2, B3, B6, Ballaststoffe, Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink, Folsäure.
Seit langem spreizen sich die Menschen gegenseitig die Ohren, dass schwangere Mütter Kokoswasser nicht nur für ihre eigene Gesundheit trinken, sondern auch, um dem Fötus später zu helfen, eine rosa, glatte Haut zu haben.
Während der ersten 3 Monate der Schwangerschaft sollten Sie kein Kokoswasser trinken. Weil es die Gesundheit der schwangeren Mutter müder und unangenehmer machen kann.
- Außerdem ist Kokoswasser (insbesondere Kokosnüsse) ein negatives Getränk. Wie eine erfrischende Frucht, die dazu beiträgt, die Wärme für den Körper zu reduzieren und den Körper zu kühlen. Macht die Muskeln weich, senkt den Blutdruck. Also nicht gut für schwangere Frauen in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft. Bei Missbrauch kann zu viel Trinken zu Fehlgeburten führen.
- Nach 3 Monaten Schwangerschaft können schwangere Frauen, die Kokoswasser trinken, viele gesundheitliche Vorteile bringen. Es ist nicht nur vorteilhaft für die Gesundheit der schwangeren Frau, sondern auch sehr gut für den Fötus. Laut Experten sollten schwangere Frauen jeden Tag 1 Kokosnuss trinken, das ist das Beste.
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Orangensaft ist einer der Fruchtsäfte, die während der Schwangerschaft äußerst gesund sind, da dies eine Frucht ist, die reich an Vitamin C, Kalzium, Folsäure und Zink ist.
Regelmäßiges Trinken von Orangensaft hilft schwangeren Müttern, die morgendliche Übelkeit zu verbessern, den Widerstand zu verbessern, dem Fötus zu helfen, gute Skelettmuskeln aufzubauen und effektiv an Gewicht zuzunehmen.
- Verwenden Sie immer frische und saisonale Orangen, um schädliche Konservierungsstoffe zu vermeiden.
- Trinken Sie 1 Glas Orangensaft / Tag nach den Mahlzeiten von 30 Minuten bis 1 Stunde.
- Vermeiden Sie es, nachts Orangensaft zu trinken, da dies dazu führen kann, dass schwangere Frauen Schlaf und Verdauungsstörungen verlieren.
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Vitamin C-reiche Tomaten sind eine der wunderbaren Früchte, die schwangeren Müttern helfen, Eisen aufzunehmen und die Widerstandsfähigkeit während der Schwangerschaft zu verbessern.
Es enthält auch viel Vitamin K, Kalium, Eisen und Kalzium, die alle für die Entwicklung eines gesunden Fötus wichtig sind. Regelmäßiger Verzehr von Tomaten kann das Risiko für Bluthochdruck sowie Präeklampsie verringern - häufige Komplikationen in der Schwangerschaft.
Tomaten waschen, Stücke schneiden, alle Samen entfernen und in einen Mixer geben. Durch das Sieb filtern und der schwangeren Mutter etwas Zucker und Salz hinzufügen. Sie hat ein Glas frischen Tomatensaft für Mutter und Fötus.
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Schmetterlingserbse ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin viele Verwendungszwecke hat. In den Erbsenblättern befindet sich die Athocyanin-Essenz, die hilft, die Blutgefäße zu zirkulieren, wodurch Blut die Körperteile, insbesondere den Haaransatz, schneller füttert. Wenn schwangere Mütter regelmäßig Erbsenblütentee genießen, trägt dies zum Fötus mit dichtem, seidigem Haar und dunklen, dunklen Augenbrauen bei.
Schwangere Mütter können getrocknete Blütenblätter verwenden, gut konserviert, einmal aus 30-40 Baumwolle für 100 ml kochendes Wasser gekocht, ca. 10 Minuten einwirken lassen, das Wasser mit 1 Liter gefiltertem Wasser für den täglichen Gebrauch mischen, auspressen lassen Drücken Sie eine Zitronenscheibe aus und lassen Sie sie besser schmecken.
Das tägliche Trinken eines kleinen Glases wirkt sowohl beruhigend als auch nahrhaft auf Mutter und Fötus.
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