Stillen ist ein wichtiges Stadium in der Schwangerschaft. Diese Diätphase ist auch so viel strenger. Was ist jedoch mit Früchten wie Kokoswasser? Können Sie während des Stillens Kokoswasser trinken?
Kokoswasser ist als gutartiges Erfrischungsgetränk bekannt . Kokoswasser stammt nicht nur aus der Natur, sondern überraschte auch viele Menschen mit seinem Nährwert. Die Nährstoffe in Kokosnusswasser lassen Mütter ziemlich überrascht sein!
In einem Glas Kokoswasser finden Sie:
Energie: 5,45 mg
Leicht verdaulicher Zucker: 1,3 mg
Kalium: 61 mg
Natrium: 5,45 mg
Für den Körper notwendige Mikronährstoffe wie Ballaststoffe, Mangan, Kalzium, Riboflavin, Vitamin C, ...
Kann das Stillen Kokoswasser trinken?
Die Antwort ist ja!
Kokoswasser ist resistent gegen Pilze und Bakterien. Gleichzeitig erhöht Kokoswasser die Menge an Zitronensäure und Laurinsäure in der Muttermilch. Dies sind zwei wichtige Substanzen, die das Immunsystem Ihres Babys unterstützen. Das heißt: Die schädlichen Bakterien haben keinen großen Einfluss auf Ihr Baby! Hatte Kokoswasser, um das Baby vor schädlichen Bakterien zu schützen.
Außerdem enthält Kokoswasser viele der oben genannten Nährstoffe, um die Entwicklung sowohl der Knochen als auch des Gehirns des Babys zu fördern.
Obwohl Kokoswasser reich an Nährstoffen ist, sollten Sie auch in Betracht ziehen, Kokoswasser mit einer angemessenen Dosis zu trinken! 1 Monat nach der Geburt kümmert sich jeden Tag ein Glas Kokoswasser gut um das Baby mit der Mutter!
Siehe auch: Können Sie Milchtee stillen und wie können Sie Heißhunger reduzieren?
Wenn Sie genug Milch für Ihr Baby haben, herzlichen Glückwunsch! Allerdings hat nicht jeder so viel Glück, dass viele Mütter nur begrenzt in der Lage sind, beim Stillen Muttermilch zu produzieren. Was sollte die Mutter in diesem Fall tun?
Die Verwendung von Hilfsmitteln ist kein guter Weg, um die Laktation zu erhöhen, ist die beste Lösung. Der einfachste Weg: Kokoswasser trinken. Durch die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen wie Kalium, natürlichem Zucker und Natrium trägt Kokoswasser dazu bei, die Milchsekretion der Mutter zu erhöhen.
Nach der Geburt und dem Beginn des Stillens werden die Mütter leicht dehydriert. Das Trinken von Kokoswasser hilft Müttern, die Dehydration zu verbessern und die essentielle Feuchtigkeit für den Körper aufrechtzuerhalten. Die Funktion zur Verhinderung von Dehydration macht Mütter auch weniger müde und reduziert Fieber. Der Grund ist, dass Mütter mit dem verlorenen Salz / Wasser im Körper aufgefüllt werden.
Kokoswasser ist voll von Elektrolyten und essentiellen Aminosäuren. Diese Substanzen wirken als Antioxidantien für den Körper, um das Immunsystem zu stärken.
Nach der Geburt ist der Mutterleib sehr schwach. Zum Zeitpunkt des Stillens ist das Verdauungssystem der Mutter besser, aber nicht ganz so gesund wie gewöhnlich. Um Verstopfung und Verdauungsstörungen zu vermeiden , trinken Mütter häufig Kokoswasser. Als große Quelle für Ballaststoffe und gute Elektrolyte hilft Kokosnusswasser Müttern, den Magen zu beruhigen, Durchfall oder Verdauungsstörungen zu vermeiden.
Die Nahrungsergänzungsmittel haben eines gemeinsam: eine sehr gute Fitness-Erholung. Diese Getränke führen dazu, dass der Trinker an Gewicht zunimmt, das schwer zu kontrollieren ist. Daher werden stillende Mütter häufig auch fett. Der Blutdruck ist ebenfalls betroffen.
Kokoswasser ist ein spezieller Fall für Nährgetränke. Mit wenig Kalorien, leicht verdaulichem Zucker, viel Wasser stimuliert Kokosnusswasser den Stoffwechsel im Körper. Ein guter Stoffwechsel hilft Frauen nach der Geburt, sicher und effektiv Gewicht zu verlieren. Der Blutdruck ist dank der Wirkung von Elektrolyten auch stabiler.
Nach der Geburt erfährt der weibliche Körper viele bemerkenswerte Alterungsänderungen. Bei stillenden Müttern, die keine Zeit haben, für sich selbst zu sorgen, hat das Altern "besucht". Kokoswasser enthält viele Anti-Aging-Zytokine auf menschlichen Zellen. Sorgen Sie sich um dunkle, stumpfe Haut. Kokosnusswasser hilft Müttern, dem Altern vorzubeugen!
Hoffentlich hat dieser Artikel Müttern geholfen, die Frage zu beantworten: "Kann ich während der Stillzeit Kokoswasser trinken?". Neben Kokoswasser sollten Mütter auch andere Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier hinzufügen, um genügend Milch für Ihr Baby zu haben. Oder Sie können weitere Getränke verwenden, um die Milchdrüsen wie Tee, Gemüse, Bohnen, ...
Ihnen den richtigen Weg zu wünschen, um Kokoswasser zu genießen, ist gut für Mutter und Kind!
Mutter gewählt, um Kokoswasser zu trinken, wird weiß geboren?
Ist es gut, während der Schwangerschaft viel Kokoswasser zu trinken?
Das beste Essen für Mütter beim Stillen
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