Kann eine Kaiserschnittfrau Bananen essen? Wie wirkt sich der Verzehr von Bananen auf geborene Frauen aus? Lassen Sie uns die Antwort im Artikel unten finden.
Laut den Forschern sind Bananen Früchte mit einem vielfältigen und reichhaltigen Nährstoffgehalt. Jede 100 g Banane enthält:
Energie: 89 kcal
Protein: 1,1 g
Kohlenhydrat: 23 g
Faser: 2,6 g
Fett: 0,3 g
Kalium: 358 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 22 mg
Calcium: 5 mg
Eisen: 0,26 mg
Zink: 0,15 mg
Vitamine und Mineralien
Zucker: 12 g
Mit einer solchen Nährstoffzusammensetzung sind die Vorteile von Bananen nicht zu leugnen. Die Banane ist immer auf der Speisekarte von Menschen nach der Operation, die abnehmen wollen, an Depressionen, Verstopfung leiden ...
Bananen sind sehr gesund, aber kann ein Kaiserschnitt Banane essen? Mama kann völlig sicher sein, weil dies das Essen ist, das von vielen Ärzten empfohlen wird. Dies ist auch eine leicht zu findende Frucht mit einem günstigen Preis und einem köstlichen Geschmack.
Laut Experten sind Bananen fast ein allmächtiges Lebensmittel, gesund und vielfältig in Nährstoffen, das viele gesundheitliche Vorteile bringt, insbesondere für schwangere Mütter. Die richtige Verwendung von Bananen ist die führende wirksame Methode zur Nahrungsergänzung und zum schnellen Gewichtsverlust bei schwangeren Müttern nach einem Kaiserschnitt.
In Bananen sind viele Vitamine wie A, B1, B2, B6, B12, C, D, E und Mineralien wie Magnesium, Kalium, Eisen, Phosphor, Fluorid und Jod enthalten.
Insbesondere Bananen enthalten Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Infektionen vorbeugt. Es hilft auch, Eisen besser aufzunehmen und so Anämie zu verhindern.
Kalium in Bananen senkt den Blutdruck, verbessert die Funktion des Verdauungs- und Atmungssystems, hilft dem Gehirn, flexibler zu arbeiten und gleicht die Wassermenge im Körper aus.
Bananen gelten als das beste Blutstärkungsmittel, da sie viel Eisen und Zellulose enthalten, die reich an Folsäure sind, und B-Vitamine dem Körper helfen, rote Blutkörperchen zu regenerieren, wodurch der Blutmangel im Körper der Mutter nach einer Trockenperiode ausgeglichen wird. .
Mütter nach der Geburt brauchen Zeit, um ihre Gesundheit durch Essen und Ausruhen wiederherzustellen. Die Ergänzung mit energiereichen Lebensmitteln ist unerlässlich. Mutter sollte Bananen wählen, da dies eine sehr energiereiche Frucht ist. Wenn Sie jeden Tag in Maßen Bananen essen, kann sich der Körper schnell erholen.
Darüber hinaus trägt die Zuckermenge in der Banane dazu bei, das Gefühl von Müdigkeit und Schläfrigkeit bei der Pflege des Neugeborenen zu verringern, die Milch besser schmecken zu lassen und mehr zurückzukehren. Die Eisenmenge in Bananen hilft auch dabei, Eisen für die Muttermilch zu ergänzen, und hilft Kindern, keinen Eisen- und Kalziummangel zu haben.
Nach der Geburt müssen Mütter leicht verdauliche Lebensmittel essen, die sanft sind, weil der Körper immer noch schwach ist, die Aktivität des Darms und des Magens ziemlich schwach ist. Das Essen von Bananen hilft, nützliche Bakterien im Darmtrakt zu nähren und die Darmfunktion zu verbessern.
Der hohe Fasergehalt in Bananen hilft, das Verdauungssystem von Müttern gesund zu halten, löst Magenprobleme und reduziert Verstopfung nach der Geburt.
Die Banane enthält auch Anti-Stärke- und Ballaststoffe, die schnell Fülle verursachen und Müttern helfen, nach der Geburt ohne Kosten sicher Gewicht zu verlieren. Diese Frucht hilft auch Müttern, Durchfall oder Sodbrennen bei Müttern zu reduzieren .
Ein großer Vorteil von Bananen ist ihr Beitrag zur Verringerung der postpartalen Depression. Bananen sind reich an B-Vitaminen, die Frauen nach der Geburt helfen, ruhig zu bleiben. Das synthetische Hydroxytryptamin hilft Frauen bei der psychischen Entspannung.
Tryptophan in Bananen wird, wenn es vom Körper aufgenommen wird, in Serotonin umgewandelt, wodurch sich Mütter glücklicher fühlen. Wenn Sie gestresst sind, sollten Sie sofort eine Banane essen, Ihre Stimmung wird viel besser sein.
Obwohl es unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen gibt, gibt es einige Hinweise, die Frauen bei der Verwendung dieser Frucht beachten müssen:
Mutter mit Herzerkrankungen, Diabetes und Nierenerkrankungen in der Vorgeschichte sollte nicht viele Bananen essen
Bananen können jeden Tag gegessen werden, sollten aber nur 1-2 Früchte essen
Essen Sie keine Bananen auf nüchternen Magen, da dies den Magen und die Gesundheit beeinträchtigen kann. Am besten essen Sie beim Frühstück oder 1-2 Stunden nach dem Essen mit Brot / Müsli.
Sie kaufte ein paar mittelreife Bananen mit gelben und grünen Früchten, große runde, nicht zerdrückte. Beachten Sie, dass Sie keine chemisch imprägnierten Bananen wählen müssen, um sie zu reifen
Gekaufte und gewaschene Bananen, an einem kühlen Ort und bei Raumtemperatur gelagert, nicht im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren
Bananen können zu einer Vielzahl von Gerichten verarbeitet werden, um Langeweile zu lindern (Bananentee, Bananencreme, Bananenkuchen, gekochte / gegrillte Banane ...)
Essen Sie nur reife Bananen, die Haut erscheint schwarz, weil die Konzentration an Antioxidantien und Antikrebsstoffen in der Banane auf höchstem Niveau ist.
So können sich Frauen sicher fühlen, Bananen nach einem Kaiserschnitt zu genießen, um die großen Vorteile für die Gesundheit zu erhalten. Ich wünsche Frauen, dass sie sich schnell von einem Ansturm erholen.
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