7 Monate alte Babys essen Eier sehr gut und Mütter sollten ihren Kindern 2 - 3 Mal / Woche Eier / Mahlzeit füttern. Außerdem sollte das Baby hart gekochte Eier essen, um maximale Nahrung in diesem wunderbaren Essen aufzunehmen.
Bevor wir antworten, ob ein 7 Monate altes Kind Eier essen kann , lernen wir etwas über Eier. Die Zusammensetzung der Eier umfasst das Eigelb und das Weiß.
Der Nährwert in Eiern ist sehr hoch
Das Eigelb ist der wichtigste Bestandteil eines Eies. In 100 Gramm hat das Eigelb:
Protein 13,6 Gramm;
Lipid 29,8 Gramm;
Calcium 134 mg;
Eisen 7,0 mg;
Zink 3,7 mg;
Folat 146 μmg;
Vitamin A 960 μg;
Cholesterin 2000 mg
Viele andere Vitamine und Mineralien.
Die Weißen sind weniger nahrhaft. 100 Gramm enthalten: 10,3 Gramm Protein; Calcium 19 mg.
Hühnereier sind auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Mineralien wie Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, i-ot ... Vitamine wie B1, B6, A, D und K sind normalerweise im Eigelb konzentriert. Das Eiweiß enthält nur wenige wasserlösliche Vitamine (B2, B6).
Die Antwort ist ja. 7 Monate alte Babys können Eier essen. Eier sind jedoch eine Quelle vieler Nährstoffe, sollten aber nicht überfüttern. Je nach Alter isst das Baby unterschiedlich viele Eier.
Eier sind ein nahrhaftes Lebensmittel, aber Kinder fühlen sich leicht satt , haben Verdauungsstörungen und verursachen Allergien. Ab etwa 6 Monaten können Eier an Kinder abgegeben werden, müssen jedoch die richtige Dosis zu sich nehmen.
Kinder im Alter von 6-7 Monaten sollten nur ½ Eigelb / Mahlzeit 2 - 3 Mal / Woche essen.
Kinder im Alter von 8 bis 12 Monaten können 1 Eigelb / Mahlzeit und 3-4 Eier pro Woche essen.
Kinder von 1 bis 2 Jahren sollten 3-4 Eier pro Woche essen, einschließlich Weiß.
Für Kinder ab 2 Jahren, die Eier mögen, können sie 1 Obst / Tag essen.
Nachdem ein Kind jedoch Eier gegessen hat und ein allergisches Phänomen hat. Bringen Sie Ihr Baby schnell zum Arzt und hören Sie auf, Ihre Babyeier zu füttern.
Füttern Sie Ihr Baby nicht mit rohen Eiern und lösen Sie keine rohen Eier in heißem Brei oder Suppe auf. Eier sollten gekocht oder gekocht werden, um eine Infektion zu verhindern. Darüber hinaus enthält das rohe Eiweiß Substanzen, die gegen Vitamin H kämpfen. Vitamin H hilft bei der Aufnahme von Proteinen, Mehl - Zucker, die für die Entwicklung des Körpers notwendig sind. Das Essen von rohen oder ungekochten Eiern schadet dem Körper.
Geben Sie Ihrem Baby die richtige Menge Eier und bereiten Sie es richtig zu
Wenn Sie ein Ei braten oder ein Ei bei starker Hitze braten, brennt die Außenseite und die Innenseite ist unzureichend gekocht. Verbranntes Eiweiß ist schwer aufzunehmen. Zerstören Sie wasserlösliche Vitamine wie Vitamin B1, B2 ... Das Eigelb wurde noch nicht desinfiziert. Braten oder Spiegeleier sollten also bei schwacher Hitze etwas Zeit für das gerade gekochte Eigelb lassen.
Essen Sie rohe Eier, die Absorptions- und Verdauungsrate beträgt nur 40%. Hart gekochte Eier sind 100%. Beim Braten von Eiern müssen sie zu 98,5% kochen. Alte Spiegeleier sind 81%. Und das Omelett ist 85%. In der Zwischenzeit benötigen Rühreier 87,5%. Es ist also am besten, hart gekochte Eier zu essen. So werden nicht nur Nährstoffe wie Proteine, Lipide, Mineralien ... sichergestellt, sondern es ist auch weniger wahrscheinlich, dass Vitamine verloren gehen.
So kochen Sie Eier richtig, bewahren Sie die Nährstoffe auf: Legen Sie die Eier mit Wasser in einen Topf und kochen Sie sie allmählich. Wenn das Wasser kocht, stellen Sie die Hitze für ungefähr 2 Minuten auf niedrig, dann stellen Sie die Hitze ab und lassen Sie die Eier für ungefähr 5 Minuten einweichen. Somit ist das Ei gerade reif, das Eigelb wird nicht verkocht, zieht leicht ein. Wenn die Eier gekocht sind, können Sie ein wenig Salz hinzufügen, damit sie nicht brechen.
Das Kochen von Eiern ist der beste Weg, um Eier gesund zu halten
Eier, die gerade im Kühlschrank gepflückt wurden, sollten nicht sofort gekocht werden. Auch nicht in heißem Wasser einweichen oder bei starker Hitze kochen. Es wird leicht dazu führen, dass das Ei platzt oder das Eigelb nicht reift.
Kinder 6-12 Monate: Sollte Eipulver essen.
Das Eigelb in eine Schüssel mit dem gehackten Gemüse geben, die Eier und das Gemüse gut schlagen. Das Mehl kocht, dann die Eier und das Gemüse einschenken und schnell umrühren, der Teig kocht wieder. Kochen Sie nicht zu lange, da dies die Aufnahme von Nährstoffen erschwert. Kochen Sie keine Eier und zerdrücken Sie dann das Eigelb, um Mehl zu kochen. Der Grund ist, dass Eier während vieler Verarbeitungszeiten ihre Nährstoffe verlieren und schwer aufzunehmen sind.
Kinder 1-2 Jahre alt: Kann essen Ei Brei .
Ähnlich wie beim Kochen von Eipulver, wenn der Brei neu ist, lassen Sie die Eier wieder kochen. Außerdem können Kinder gut gekochte Eier essen.
Kinder ab 2 Jahren: Sie können Eierbrei, gekochte Eier, Spiegeleier mit Fleisch, Eier in Tomatensauce ...
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