Schwangere mit Durchfall sollten essen, was bei vielen Frauen Kopfschmerzen verursacht, da die Ernährung bei der Geburt eines Kindes anders ist. Jetzt ist sie noch vorsichtiger. Welche Speisen und Getränke sollten konsumiert werden? Welche Art sollte sagen?
Wenn Sie mehr als dreimal oder öfter am Tag mit losen Hockern auf die Toilette gehen, ist die Wahrscheinlichkeit von Durchfall höher. Schwangerschaftsdurchfall ist weit verbreitet und kann sich durch Rehydratation und Elektrolytersatz von selbst lösen. Die Ursachen einer Schwangerschaft aufgrund von Durchfall:
Hormonelle und körperliche Veränderungen, die den Magen und den Verdauungstrakt betreffen und zu Übelkeit und Erbrechen, Verstopfung oder Durchfall führen.
Eine plötzliche Änderung der Ernährung kann zu einer Änderung des Stuhlgangs führen, da sich der Körper nicht rechtzeitig anpassen kann.
Nehmen Sie ein vorgeburtliches Multivitamin . Einige sind anfällig für Verstopfung und andere können zu flüssigeren Stühlen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fordern Sie eine andere Marke an
Durchfall bedeutet jedoch nicht, dass Sie schwanger sind. Dies kann folgende Gründe haben:
Infiltration von Viren und Bakterien
Magengrippe
Magen-und Darmparasiten
Lebensmittelvergiftung
Medikamente nehmen
Verschiedene andere Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Zöliakie und Colitis ulcerosa
Schwangere mit Durchfall sollten flüssig, langweilig und weniger gewürzt essen, da viele komplexe Gewürze den Darm reizen können. Empfohlene Lebensmittel gegen Durchfall sind:
Körner wie Haferflocken, Weizen oder Reisbrei
Banane
Weißer Brei
Brot oder Toast
Gekochte Kartoffeln
Knusprige Kekse
Diese Lebensmittel können besonders am ersten Tag nach dem Umgang mit Durchfall hilfreich sein. Das Essen vieler kleiner Mahlzeiten pro Tag kann dazu beitragen, dass das Verdauungssystem nicht überlastet wird.
Die BRAT & CRAM-Diät wird auch von Ärzten empfohlen. BRAT: Banane, Reis, Apfelsauce und Toast. Cram: Müsli, Reis, Apfelsauce und Milch.
Lebensmittel, die Probiotika enthalten, wie Joghurt, können hilfreich sein. Probiotika unterstützen die Verdauung, indem sie das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm verbessern. Milchprodukte können jedoch bei einigen schwangeren Frauen das Verdauungssystem reizen. Daher können Frauen nicht milchhaltige Quellen wie Miso oder Kohl in Betracht ziehen.
Schwangere mit Durchfall sollten tagsüber viel Flüssigkeit trinken und nach jedem Stuhlgang ein zusätzliches Glas Wasser trinken. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie Austrocknung verhindern und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Wie Wasser verliert auch der Körper durch Durchfall Mineralien und Elektrolyte. Schwangere Frauen haben nicht nur normales gefiltertes Wasser, sondern auch Durchfall. Versuchen Sie daher, Wasser mit Mineralien und Elektrolyten zu trinken, um verlorene Substanzen wieder aufzufüllen. Quellen für Elektrolyte und Mineralien sind:
Suppe
Sportgetränke
Kokosnusswasser
Erfrischungsgetränke enthalten Elektrolyte
Viele Lebensmittel können die Bedingungen des Verdauungssystems verschlimmern und Durchfall verschlimmern, darunter:
Scharfes Essen
Frittierte Lebensmittel mit viel Fett
Mit Zucker gesüßte Lebensmittel und künstliche Süßstoffe
Milch und Milchprodukte (einschließlich Milcheiweißgetränke)
Verarbeitete Lebensmittel, insbesondere Lebensmittel mit Zusatzstoffen
Schweinefleisch und Kalbfleisch
Pilchard
Gemüse
Zwiebeln
Mais (Mais)
Alle Zitrusfrüchte
Andere Früchte wie Ananas, Kirschen, Feigen, Trauben,….
Getränke, schwangere Frauen mit Durchfall sollten vermeiden:
Alkohol und andere alkoholische Getränke
Kaffee, Soda und andere kohlensäurehaltige Getränke
Getränke mit künstlichen Süßungsmitteln
Obwohl Durchfall normalerweise kein ernstes Problem darstellt, informieren Sie Ihren Arzt, wenn:
Der Durchfall wird schlimmer als besser
Hat mehr als ein oder zwei Tage gedauert
Wenn Sie auf die Toilette gehen, ist Blut
Begleitet von Fieber und Erbrechen
Es gibt Anzeichen von Dehydration
Symptome eines Krampfes
Durchfall ist eine ziemlich normale und häufige Erkrankung während der Schwangerschaft, aber schwangere Frauen sollten nicht schwanger sein, damit sie sich nicht darum kümmern. Während der Schwangerschaft ist es noch etwas vorsichtiger. Achten Sie auf Ernährung, trinken Sie genug Wasser und ruhen Sie sich aus, diese Situation wird bald verschwinden.
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