Können schwangere Frauen vor allem im ersten Trimester Gemüsesuppe essen? Es gibt Informationen, dass schwangere Frauen in den ersten 3 Monaten keine Gemüsesuppe essen sollten, da das Risiko einer Fehlgeburt sehr hoch ist.
Wirklicher Schaden wie es? Folgen Sie dem Artikel unten, um die Antworten der Ernährungswissenschaftler zu sehen.
Gemüsesprossen (auch als Mango, Sooth bekannt) sind Straucharten, die in den Tropen wild wachsen. Dieses Gemüse in unserem Land wird oft mit vielen köstlichen Gerichten verarbeitet und bringt viele Nährstoffe, sehr gut für die Gesundheit.
Gemüsesprossen enthalten nicht nur die Vitamine C, B1, B6, Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor ... sondern auch sehr viel Proteinprotid. Nach den Studien von Ernährungswissenschaftlern enthalten 100 g Grüns 5,3 g Protein, 3,4 g Stärke, 2,7 mg Eisen, 169 mg Calcium, 64,5 mg Phosphor, 185 mg Vitamin C. 6 mcg Carotin, 2,2 g Vitamin PP, 100 mcg Vitamin B1 und 400mcg Vitamin B2.
Garnelen enthalten viele gesundheitsfördernde Nährstoffe
Sollten Grüns solche Nährstoffe enthalten, sollten schwangere Frauen sie essen? In der Tat gibt es viele Gerüchte, dass der Verzehr von Gemüse zu Fehlgeburten führen kann. Ob das wirklich verwöhnt ist? Schwangere können keine Gemüsesuppe essen oder den Fötus gefährden?
Bis heute gibt es keine Untersuchungen, die belegen, dass Gemüse schwangere Frauen oder Feten betrifft. Daher lautet die Antwort, dass schwangere Frauen immer noch Gemüse essen können.
Aber Mütter sollten daran denken, nur eine ausreichende Menge Gemüse zu essen, nicht mehr als 30 g, da der Körper in den ersten Monaten der Schwangerschaft viele starke Veränderungen aufweist. Dementsprechend kann die Menge an Ballaststoffen in Gemüse Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen verursachen.
Schwangere sollten nur 30 g Gemüse pro Tag essen, das ist das Beste
Unbestreitbar enthalten die Sprossen einen hohen Nährstoffgehalt. Bei einigen schwangeren Frauen ist es jedoch kontraproduktiv, zu viel Gemüsesuppe zu essen. Schwangere Mütter können mit einer Reihe von Komplikationen konfrontiert sein, die sowohl für Mütter als auch für Kinder gefährlich sind.
Eine Substanz, die durch den Metabolismus von Grüns produziert wird, ist Glucocorticoid. Diese Substanz kann die Aufnahme von Phosphor und Kalzium durch den Körper beeinträchtigen.
Schwangere, die viel Gemüsesuppe essen, können den Schlaf verlieren, Atembeschwerden haben und schlecht essen.
Schwangere wissen, dass frisches Gemüse Papaverin enthält. Dies ist ein Stimulans, das in Mohnpflanzen vorkommt. Die Wirkung von Papaverin entspannt die glatten Muskeln der Blutgefäße, um Schmerzen zu lindern und den Blutdruck zu senken.
Nach allgemeiner Überzeugung kann Papaverin eine Fehlgeburt verursachen. Diese Schlussfolgerung wurde jedoch nicht getestet und bewiesen. Daher können Mütter sicher sein, Gemüse zu essen, insbesondere nach dem ersten Trimester.
Wenn Sie viel Gemüse essen, besteht die Gefahr einer Fehlgeburt
Einige schwangere Frauen, die in einen der folgenden Fälle fallen, sollten den Verzehr von Gemüse einschränken, wie z.
Schwangere Mütter haben eine Vorgeschichte von Frühgeburten oder Fehlgeburten
Schwangere Mutter durch In-vitro-Fertilisation
In diesen Fällen kann es für Mütter und Kinder gefährlich sein, in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft viel Gemüse zu essen.
Wenn Sie die Sicherheit gewährleisten möchten, sollten Sie kein frisches Gemüse essen. Kürbis kann das Geschirr wechseln, indem er Suppe kocht. Bei der Wahl kaufen Greens , sollten Sie auch die Aufmerksamkeit auf die Wahl sauberes, frisches Gemüse zahlen und Lebensmittelhygiene und Sicherheit zu gewährleisten. Der beste Weg ist, dass Mütter Gemüse zu seriösem Gemüse kaufen sollten, nicht wegen der günstigen Preise, sondern unabhängig davon.
Mütter kennen also die Antwort auf die Frage "Können schwangere Frauen Gemüsesuppe essen?" Mutter sollte eine Diät wissenschaftlich und wichtig machen, sicher für Mutter und Kind. Wünschen Sie Mütter eine gesunde Schwangerschaft!
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