Kokoswasser ist ein sauberes natürliches Getränk, das viele wichtige Mineralien enthält, die für schwangere Frauen von Vorteil sind. Sollte ich jedoch in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft Kokoswasser trinken?
Kokoswasser ist ein natürliches Getränk mit vielen Nährstoffen und Mineralien
Die Antwort lautet NEIN . Obwohl es sehr gut für die menschliche Gesundheit ist, insbesondere während der Schwangerschaft, wird Kokoswasser geschweißt. Während des ersten Trimesters ist der Grundstoffwechsel sehr intensiv und komplex. Schwangeren Müttern wird daher empfohlen, zu diesem Zeitpunkt kein Kokoswasser zu trinken . Beim Trinken wird Kokoswasser kalt in den Körper gelangen, wodurch der Grundstoffwechsel verringert wird. Der Körper kann sogar unter Stoffwechselstörungen leiden, wenn er Kokosnuss trinkt. Sie wirken sich negativ auf die frühen Stadien der Schwangerschaft aus.
Können Sie in den ersten 3 Monaten Kokoswasser trinken? Kokoswasser wird von Ärzten in frühen Stadien der Schwangerschaft oft nicht empfohlen. Der Grund ist, dass es neben Mineralien im Kokoswasser auch viele unverdauliche Fette gibt. Während der ersten 3 Monate der Schwangerschaft kann das Trinken von viel Kokoswasser zu Blähungen, Verdauungsstörungen und Blähungen führen. Kokoswasser kann die morgendliche Übelkeit noch verschlimmern.
Können Sie in den ersten 3 Monaten Kokoswasser trinken? Die Antwort ist NEIN, Mama!
Die Antwort ist SOLL .
Wie bereits erwähnt, enthält Kokoswasser viele Mineralien und essentielle Nährstoffe für den Körper. Kokoswasser ist reich an Kalium, Natrium, Ballaststoffen, Vitaminen und Eiweiß. Die Zuckermenge in Kokoswasser ist ebenfalls moderat. Gleichzeitig ist der Fasergehalt in Kokoswasser relativ hoch. Wenn Sie also morgens ein Glas Kokoswasser trinken, kann dies Verstopfung bei schwangeren Müttern lindern.
Kokoswasser kann schwangeren Frauen helfen, Vitamine und Mineralien zu ergänzen. Dies sind alles Nährstoffe, die für die Entwicklung des Fötus von Vorteil sind. In Kokosnusswasser gibt es eine Reihe von Mikronährstoffen wie Kalzium, Kalium und Magnesium. Während der Schwangerschaft hilft eine Magnesiumergänzung dem Fötus, an Gewicht zuzunehmen. Es hilft auch schwangeren Frauen, das Risiko einer Präeklampsie zu verringern .
Nach den ersten 3 Monaten sollten schwangere Frauen täglich 1 Glas Kokoswasser hinzufügen
Für schwangere Frauen mit hohem Blutdruck während der Schwangerschaft kann Kokoswasser eine kluge Wahl sein. Weil das Kalium in Kokosnusswasser einen Beitrag zur Regulierung des Blutflusses und des Blutdrucks leistet.
Die Ernährungsberaterin Alyssa Pike, RD, Managerin für Ernährungskommunikation beim International Food Information Council, sagt, Kokoswasser könne während der Schwangerschaft eine gute Wahl sein. Wenn schwangere Frauen durstig oder dehydriert sind, ist Kokoswasser eine gute Wahl.
Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes sollten kein Kokoswasser trinken.
Kokoswasser ist ein Getränk mit vielen Kalorien. Daher sollten schwangere Frauen, die zur Gewichtszunahme neigen, vorsichtig sein.
Kokoswasser ist auch sehr harntreibend, schwangere Frauen sollten beim Trinken berücksichtigen. Schwangere sollten tagsüber Kokoswasser trinken und nicht vor dem Schlafengehen trinken. Weil schwangere Frauen dadurch den Schlaf verlieren, weil sie oft auf die Toilette gehen müssen. Wenn möglich, beziehen Sie sich bitte auf Ihren Schwangerschaftsgesundheitszustand, der zum Trinken von Kokoswasser geeignet ist.
Schwangere sollten beim Trinken langsam trinken und nicht das ganze Glas Wasser auf einmal trinken. Insbesondere schwangere Frauen sollten kein Eis in Getränke geben, da Kokoswasser von Natur aus kalt ist.
Frauen, die Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten beim Verzehr von Kokosnusswasser vorsichtig sein. Der Grund ist, dass der Kaliumspiegel in einem Getränk den Blutdruck senken kann.
Schwangere sollten beim Trinken langsam trinken und KEIN Eis in Kokoswasser geben
Zusammenfassend ist die Antwort für schwangere Frauen in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft , die Kokoswasser trinken sollten , NEIN. Nach 3 Monaten können schwangere Frauen mäßig Kokoswasser trinken. Schwangere sollten Kokosnüsse kaufen, um Wasser direkt zum Trinken zu bringen. Auf diese Weise wird sowohl die Hygiene gewährleistet als auch das Mischen von Chemikalien nicht beeinträchtigt. Wünschen Sie schwangeren Frauen eine gesunde Schwangerschaft.
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