Wie der Gewichtsverlust nach der Geburt des vietnamesischen Stars - Wie kamen die Schönheiten in der Welt von V-biz in kurzer Zeit wieder in Form? Hören wir uns einfache, aber effektive Tipps berühmter Mütter wie Minh Ha, Xuan Lan und Ha Anh an.
Obwohl sie Mutter von vier schönen Kindern ist, behält Ly Hais Frau jeden Tag die Reife ihrer Schönheit sowie ihren schlanken und schlanken Körper. Nach der Geburt des 4. Babys teilte sie ihre Reise, um innerhalb von 2 Wochen 10 kg in sozialen Netzwerken zu verlieren. Dementsprechend wird der "göttliche" Trick, den sie durch viele Geburten gelernt hat, gleich danach enthüllt.
Das heiße Mädchen Minh Ha sagte, dass sich ihr Gewicht dank des Stillens deutlich verbessert habe. Sie betonte, dass sie trotz Gewichtsverlust selbst keine Milch verloren habe. Dank dessen saugt sie ihrem Baby jeden Tag regelmäßig 1,2 bis 1,5 Liter Milch an. Minh Ha rät Müttern, ihre Babys zu stillen, wenn sie hungrig sind. Auf diese Weise verlieren sie effektiv Gewicht und stimulieren mehr Milch.
Es ist bekannt, dass Minh Ha Diät während der Kinderbetreuung nicht zu pingelig ist. Anstatt Wasser zu trinken, trank sie Orangensaft oder gemischtes Zitronen-, Honig- und braunes Reiswasser.
Sie konzentriert sich auf Gerichte mit Suppe und Gemüse, isst 3 Mahlzeiten am Tag und isst viel Obst, um immer die Milchquelle für das Baby zu gewährleisten, ohne dass die Mutter an Gewicht zunimmt und die Haut rötlich wird. Um nach der Geburt nicht zuzunehmen, sollten Mütter außerdem nicht zu viel Stärke und Fett essen.
Wie viele andere Mütter kann Minh Ha, obwohl er eine Berühmtheit ist, die natürliche Regel, nach der Geburt fett zu sein, nicht umgehen. Jedes Mal, wenn sie geboren wurde, nahm sie viel an Gewicht zu, aber dank Yoga gewann sie schnell ihren schlanken Körper und ihre starke Gesundheit zurück.
Auf Facebook des ehemaligen Vietnam Next Top Model-Prüfers - Supermodel Xuan Lan - teilte sie einmal das Geheimnis der Reduzierung der Taille, nachdem sie einen Fan zur Welt gebracht hatte, der dem Supermodel eine SMS schrieb.
Vielen Dank für die Aufmerksamkeit ihrer Fans für sie. Xuan Lan hat dieses Geheimnis auf Facebook geteilt, damit Frauen es sehen können. Es ist ein Volksheilmittel, das den Magen mit Wermut zusammendrückt.
Zubereitung : Wermut (jeweils 5-6 große Kugeln), Baumwolltücher (2-3 Stück), 2 Ziegel, Wabenkohleofen, 1 Streifen rohes Tuch.
- Wermut gewaschen abwischen
- Ziegel auf den Holzkohleofen legen, um zu erhitzen
- Verteilen Sie ein Handtuch auf Ihrem Bauch (falten Sie es in 2 Schichten), legen Sie Wermut darauf, legen Sie heiße Steine darauf und legen Sie ein weiteres Handtuch darauf, um es zu bedecken. Wenn Sie sich zu heiß fühlen, können Sie die Wermutblätter hinzufügen oder eine weitere Stoffschicht darunter verteilen. Wenn der Ziegel weniger heiß ist, ersetzen Sie den heißen. Tun Sie dies kontinuierlich für 1 Stunde.
- Stellen Sie sich nach dem Abdecken auf das Bett und wickeln Sie das raue Tuch so fest wie möglich um den Bauch. Wickeln Sie den Bauch mit dem Gen, um ihn zu fixieren.
Wenn der Kaiserschnitt 1 Woche nach der Geburt durchgeführt wird und die Geburt normal ist, kann er unmittelbar nach der Geburt durchgeführt werden.
Nach der Geburt zeigt die Schönheit oft ihre heiße Figur in Bikinis. Viele Menschen konnten nicht anders, als sich zu fragen, warum Ha Anh so schnell wieder in Form kam.
Laut Ha Anh ist sie nach 4,5 Monaten der Geburt nicht mehr zum Üben zurückgekehrt, aber der Gewichtsverlust hängt hauptsächlich von der postpartalen Diät und der Taillenmassage ab.
Laut ihrem Supermodel ist die postnatale Ernährung der wichtigste Faktor, um Frauen in Form zu bringen.
Zum Zeitpunkt der frühen postpartalen Geburt, insbesondere in den ersten drei Monaten, war die gerade geborene Mutter sehr erschöpft, verlor Blut und hatte Mühe, sich daran zu gewöhnen, nachts aufzubleiben, um sich um ein neues Mitglied zu kümmern Kaiserschnitt ist immer noch verfügbar, ... Im Allgemeinen werden Frauen nach der Geburt hart kämpfen. Also in den ersten 3 Monaten unbedingt keine Diät machen.
Persönlich hat Ha Anh keine spezielle Ausbildung, isst keine Hufe oder gedünsteten Vögel, aber auf Anfrage essen Fleisch, Eier, Fisch immer noch Stärke, schneiden oder schneiden in den ersten 2 Monaten nicht viel.
Im dritten Monat achtete sie darauf, die Stärke schrittweise zu reduzieren, insbesondere Zucker zu vermeiden. Während dieser Stillzeit werden viele Kalorien benötigt. Jedes Mal, wenn sie sehr hungrig ist, fügt Ha Anh ein Glas Milch in warmes Wasser zum Trinken hinzu, während sie der Mutter Vitamine (für Muttermilch) und der Mutter Ernährung hinzufügt. Ein niedriger glykämischer Index verursacht keine Gewichtszunahme. Trinken Sie viel Milch und essen Sie zusätzliche Nüsse, wenn Sie zu hungrig sind. Besonders früh am Morgen fühlt sich das Aufwachen aufgrund der ganzen Nacht des Stillens oft hungrig an.
Ha Anh sagte, dass die Epidemie nach meiner Geburt im ersten Monat schnell vollständig beseitigt wurde. Dank dessen ist der Bauch viel kleiner. Das während der Schwangerschaft angesammelte Fett konnte jedoch immer noch nicht sofort abfliegen, so dass sie weiterhin ihre Taille massieren und Anpassungen in ihre Ernährung einbeziehen musste.
Gewichtsverlust und Schönheitsarbeit für gewöhnliche Frauen war nicht einfach, es wird für Mütter nach der Geburt schwieriger. Hoffentlich werden die oben genannten Tipps zur Gewichtsabnahme nach der Geburt der vietnamesischen Stars zu einer Inspiration für Sie, um mehr Entschlossenheit zu haben, einen verführerischen Körper wie zuvor wiederzugewinnen.
Aufschlussreiche Tipps zum Abnehmen für Mütter in 6 Monaten nach der Geburt
Abnehmen nach Kaiserschnitt - Diese Aufgabe ist durchaus möglich, Mütter!
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