Die Ernährung ist ein sehr wichtiger Faktor für die Bildung und Entwicklung des Fötus. Wenn schwangere Frauen nicht genügend Nährstoffe essen, kann dies zu einer Unterernährung des Fötus führen. Schädliche Auswirkungen auf die körperliche Entwicklung und die zukünftige Gesundheit des Kindes.
Rezepte essen bei Kindern statt bei Müttern!
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Unterernährter Fötus
Fetale Unterernährung ist die langsame Entwicklung des Fetus im Mutterleib. Das Baby wird zur vollen Geburt geboren, aber das Geburtsgewicht beträgt weniger als 2.500 g (2,5 kg). Dies ist die früheste Form der Unterernährung.
Das junge Gehirn gedeiht in den letzten 3 Monaten der Schwangerschaft und in den ersten 6 Lebensjahren. Wenn das Kind während dieser Zeit unterernährt ist, entwickelt sich das Gehirn nur langsam, das Kind ist weniger intelligent, und das Risiko, geboren zu werden, entwickelt sich im Vergleich zu Gleichaltrigen nur langsam und unterernährt.
Babys mit niedrigem Geburtsgewicht leiden seit ihrer Geburt seit vielen Wochen unter Nachteilen wie Erstickung, Lungenentzündung, multiplen roten Blutkörperchen und Hypoglykämie.
Bei der Geburt sind sie oft verkümmert, entwickeln sich nur langsam in Größe, Gewicht, beeinflussen das Gehirn, die Leber, die Nieren ...
Das Gehirn des Babys entwickelt sich im letzten Trimenon der Schwangerschaft und in den ersten drei Lebensjahren sehr stark. Wenn das Kind während dieser Zeit unterernährt ist, führt dies dazu, dass sich das Gehirn langsam entwickelt. Das Kind ist nicht so agil und intelligent wie seine Altersgenossen.
Verhaltensprobleme wie Unruhe und geistige Behinderung sind schwerwiegender als genügend Babys.
die Ernährung der Mutter,
mütterliche Nährstoffspeicher
Nährstoffsynthese in der Plazenta.
Wenn die Mutter vor und während der Schwangerschaft keine Nahrung hat, ist der Fötus unterernährt. Im Gegensatz dazu essen schwangere Frauen unwissenschaftlich oder essen zu viel, was zu Übergewicht führt. Der nicht absorbierte Fötus macht das Kind aber auch untergewichtig und unterernährt.
Wenn schwangere Frauen zu viel essen, was zu Fettleibigkeit führt, kann Übergewicht den Fötus nachteilig beeinflussen, wie Frühgeburt, Diabetes, Kaiserschnitt oder sogar Totgeburt. Für Mütter ist zu viel Essen auch anfällig für Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Präeklampsie.
Wenn während der Schwangerschaft nicht genügend Eisen durch ist, ist der Prozess der Schwangerschaft ebenfalls unwirksam. Babys werden anfällig für niedriges Geburtsgewicht, Infektionen und geringe Intelligenz geboren.
Siehe auch So verhindern und behandeln Sie Eisenmangelanämie bei schwangeren Frauen
Laut Ernährungsärzten liefert das Essen in der Nacht nicht nur keine Nahrung für den Fötus, sondern ist auch für die Mutter nicht vorteilhaft. Es ist am besten, 1 Tasse Milch vor dem Schlafengehen zu trinken, um etwa 1 Stunde besser zu schlafen. Dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby aus.
Dies ist auch der Grund, warum Kinder unterernährt sind. Wenn zu früh und zu viel Kalzium verwendet wird, wird sich im Gemüsekuchen Ablagerungen bilden, die die Qualität des Gemüsekuchens verringern, den Nährstoffstoffwechsel verringern, die Schwangerschaft weniger entwickeln und bei der Geburt untergewichtig werden. Mutter, wenn Sie zu viel Kalzium trinken, kann sich Harnwege, Nierensteine verursachen.
Die Plazenta hat einen großen Einfluss auf den Fötus, da sie die Abgabe von Hormonen und anderen essentiellen Nährstoffen an den Fötus steuert. Die kleinere Plazenta reduziert den Transport und die Metaboliten des Fötus. Der Fötus nimmt nicht viele Nährstoffe von der Mutter auf, so dass er die Entwicklung beeinflusst und zu Stunts führt.
Viele Mütter fragen sich, was sie mit dem unterernährten Fötus anfangen sollen. Hier sind einige Tipps für Mütter, um ein niedriges Geburtsgewicht zu verhindern und zu überwinden:
1. Schwangere Mütter müssen genügend Nährstoffe und eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen. Essen Sie besonders viel frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und proteinreiche Lebensmittel. Essen Sie 4-5 Mahlzeiten pro Tag, um sicherzustellen, dass der Fötus im Mutterleib alle Nährstoffe erhält.
2. Essen Sie ausreichend proteinreiche Lebensmittel wie Garnelen, Krabben, Eier von 150 - 170 g / Tag. Während der Schwangerschaft sollten schwangere Frauen von 9 bis 14 kg und Mehrlingsschwangerschaften von 15 auf 20 kg zunehmen.
3. Verbringen Sie viel Zeit zum Ausruhen, denn wenn Sie sich ausruhen, hilft dies dem Körper, Energie wiederherzustellen und Krankheiten vorzubeugen.
4. Trinken Sie während der Schwangerschaft auf keinen Fall Alkohol, rauchen Sie nicht und nehmen Sie keine Drogen. Selbst die Exposition gegenüber Tabakrauch birgt das Risiko eines Untergewichts des Fötus.
5. Sollte mental entspannt sein, optimistisch denken, Stress und Müdigkeit während der Schwangerschaft vermeiden. Machen Sie einige Atemübungen mit tiefer Nase und atmen Sie dann die gesamte Luft durch den Mund aus oder machen Sie einen regelmäßigen, sanften Spaziergang.
6. Fügen Sie Vitamine wie Vitamin B1, B6, Vitamin E Eisen, Folsäure, Kalzium ... wie angegeben hinzu.
Darüber hinaus müssen schwangere Mütter auf die Schwangerschaftsvorsorge achten und das Gewicht von Mutter und Fötus regelmäßig überprüfen. Trainieren Sie regelmäßig und schaffen Sie eine angenehme Mentalität. Das Vermeiden von Stress verringert auch das Risiko eines Fetus mit niedrigem Geburtsgewicht.
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