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Was ist der beste Weg, um während des Stillens Müsli zu trinken?
Für viele Frauen ist es keine häufige Frage, ihre Babys nach der Geburt zu stillen. Lassen Sie es uns gleich im folgenden Artikel herausfinden!
Was ist Getreide?
Derzeit gibt es viele Mütter nach der Geburt von Getreidepulver als wirksame und sichere Lösung zur Stimulierung der Milch. Sind Getreide tatsächlich wirklich vorteilhaft für Milch und sollten Mütter während des Stillens Getreide trinken? Um zu wissen, ob das Stillen Getreide trinken kann, laden Sie bitte die Mütter ein, zuerst herauszufinden, was Getreide ist.
Körner mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen umfassen nahrhafte Körner wie Sesam, Klebreis, nicht klebrigen Reis, Weizen, Hafer, Chiasamen, Walnüsse, Bohnen, ... gewaschen, geröstet und fein gemahlen. Dies ist ein Lebensmittel, von dem sowohl die Volksmedizin als auch die moderne Medizin bewiesen haben, dass es sowohl älteren Menschen als auch Kindern viele Nährwerte bringt.
Kann ich während des Stillens Müsli trinken?
Getreide ist nicht nur gut für ältere Menschen und Kinder, sondern auch ein goldenes Lebensmittel für schwangere Frauen, Frauen nach der Geburt und stillende Frauen. Während dieser Zeit benötigt die Mutter mehr Nährstoffe, um eine gute Milch zum Stillen zu haben. Daher ist das Trinken von Getreide eine schnelle und bequeme Möglichkeit, sowohl den Hunger zu lindern als auch die Milchdrüsen zu stimulieren und die Milchqualität zu verbessern. Für Mama. Um die Frage zu beantworten: "Kann ich während des Stillens Müsli trinken?" dann ist die Antwort nicht nur, sondern ich sollte sie wirklich benutzen , Mama.
Die Verwendung von Getreide für die Gesundheit von Müttern nach der Geburt und Stillzeit
Milchvorteile
Getreidemehl stimuliert die Aktivität der Milchdrüsen, so dass die Mutter mehr Milch produzieren kann. Mütter nach der Geburt, die Milchmangel haben, Milch verlieren oder Milch verdünnen, sollten Getreide verwenden, um Milch besser zu machen als Mütter.
Nahrungsergänzungsmittel für die Muttermilch
Getreide stimuliert nicht nur mehr Milch, sondern verbessert auch die Qualität der Muttermilch dank der reichlich vorhandenen Nährstoffe aus Nüssen wie Omega-3, Fetten, Aminosäuren, Ballaststoffen und Vitaminen sowie Mineralien wie Eisen. , Phosphor, Protein, Kalzium, ... Dies hilft dem Baby, die beste Milch zu saugen und hilft dem Baby, sich umfassend zu entwickeln.
Durch das Füttern mit Getreide riecht Ihre Muttermilch besser
Mutter, die während der Stillzeit Getreide verwendet, hilft auch dabei, dass Muttermilch besser und fetter riecht, sodass das Baby mehr trinkt. Wenn das Baby faul zum Stillen ist, kann die Mutter ihrer Ernährung Getreide hinzufügen, um festzustellen, ob sich die Situation bessert.
Leicht zuzubereiten, leicht zu trinken, sicher und gutartig
Die Bohnen und nahrhaften Nüsse sind alle pflanzlich, völlig natürlich und gutartig. Sie enthalten während des Produktionsprozesses keine Konservierungsstoffe oder Farbstoffe. Sie können also sicher sein, wann Verwenden Sie es ohne Angst vor Gesundheitsschäden von Müttern und Babys.
Gleichzeitig ist Getreidemehl auch leicht zu mischen und zu trinken, was Müttern hilft, nach der Geburt Zeit zu sparen und trotzdem eine nahrhafte Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Kühle Leber, Verstopfung lindern
Getreide bietet nicht nur eine reichhaltige Energiequelle für den Körper, sondern auch Eigenschaften, die die Leber kühlen, den Körper reinigen, entgiften, Verstopfung reduzieren und das Verdauungssystem stabilisieren, ...
Gewichtsverlust Unterstützung für Mütter
Getreide ist ein Lebensmittel, das genügend Nährstoffe liefert, aber dennoch Müttern hilft, ihr Gewicht nach der Geburt zu kontrollieren und sich dadurch schnell in Form zu bringen. Wenn Sie versuchen, nach der Geburt Gewicht zu verlieren , verwenden Sie Getreidemehl, da Getreidemehl kalorienarm ist, lange Zeit voll ist und sehr effektiv zum Abnehmen beiträgt.
Blutzucker stabilisieren
Mit dem Gehalt an Ballaststoffen und Kohlenhydraten, der den Zuckerstoffwechsel verlangsamt, wird Getreidemehl nach der Geburt zu einem Lebensretter für Mütter, insbesondere Mütter mit Hyperglykämie in der Vorgeschichte kontrollieren den Zuckergehalt Körper, stabilisiert den Blutzucker und reduziert Diabetes.
Wie trinkt man am besten Getreide?
Es gibt zwar viele Anwendungen und Wirkungen, die für Mütter nach der Geburt gut sind, aber um alle inhärenten Nährstoffe richtig zu nutzen und aufzunehmen, müssen Mütter nach dem Trinken von Getreide einige Dinge beachten:
Genutzte Zeit
Die Mutter sollte 2-3 Wochen vor der Geburt Müsli verwenden, um die beste Milch zu erhalten
Sollte morgens Müsli oder Snacks verwenden, um den Appetit zu reduzieren, aber dennoch die Ernährung für Mutter und Kind ergänzen.
Wenn Sie Getreide zum Abnehmen verwenden, sollten Mütter 20 bis 30 Minuten vor den Mahlzeiten Getreide verwenden, keinen Zucker und keine Milch hinzufügen und abends nicht verwenden. Umgekehrt, wenn Mütter Getreide zur Gewichtszunahme verwenden möchten, verwenden Sie es 30-60 Minuten nach den Mahlzeiten
Muss für 3 - 6 Monate verwendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Verwendete Menge
Jeden Tag sollten Mütter nur 1-2 Gläser Müsli trinken. Verwenden Sie Getreidemehl tagsüber nicht zu häufig, um Blähungen und Verdauungsstörungen zu vermeiden. Darüber hinaus fühlen sich Mütter durch den Verzehr vieler Körner lange Zeit satt, was zu Anorexie und einer Einschränkung der Aufnahme anderer Nährstoffe führt.
Wie man Getreide zubereitet
Fügen Sie 20-30 Gramm Getreidemehl zu 200 - 250 ml gekochtem Wasser hinzu, um es auf 35-37 Grad abzukühlen. Verwenden Sie kein gerade gekochtes Wasser, da sonst zu kaltes Wasser alle Nährstoffe verliert oder die Wirksamkeit von Getreidemehl maximiert.
3 - 5 Minuten gut umrühren, damit das Mehl gedeiht.
Das Hinzufügen von Zucker oder Kondensmilch zu Getreide erhöht sowohl den Geschmack als auch die Muttermilch für eine bessere Rendite
Darüber hinaus können Mütter Müsli auch mit anderen Gerichten verarbeiten, z. B. Tee kochen, backen, mit Joghurt servieren, ...
Eine andere Anmerkung
Getreide ist nur eine Ergänzung, daher sollten Mütter kein Getreide verwenden, um Mahlzeiten zu ersetzen.
Milchgetreidemehl wird aus nahrhaften Körnern ohne Konservierungsstoffe hergestellt und sollte daher an einem trockenen, kühlen und schimmelfreien Ort gelagert werden.
Wenn es ein Phänomen von Klumpenbildung, Muffigkeit oder einem seltsamen Geruch gibt, muss die Mutter sofort gehen.
Sollte für eine einzelne Phase verbraucht werden, wenn überschüssiges Material verworfen und nicht länger als 2 Stunden belassen werden soll
In letzter Zeit sind dies die Antworten auf Fragen, ob das Stillen Getreide ist. Getreide ist für Mütter nach der Geburt und dem Stillen sehr gesund, daher sollten Mütter dieses Essen heute zu ihren Snacks hinzufügen.
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