Großeltern zu sein ist toll, aber wie sieht es mit Babysitten aus ? Diese kleinen Energiebündel sind nicht nur süß, sondern im Grunde auch Personal Trainer für das ältere Gehirn.
Wussten Sie, dass ein gewisses Maß an Enkelbetreuung tatsächlich gut für das Gehirn älterer Menschen sein kann? Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, hält Sie fit, glücklich und langfristig sogar gesünder. Gelegentliches Babysitten kann eines der besten Dinge sein, die Sie für sich und Ihre Enkel tun können.
Eine Studie ergab, dass Großeltern, die gelegentlich auf ihre Kinder aufpassten, ein um 37 % geringeres Sterberisiko hatten als solche, die dies nicht taten. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Großeltern, die einmal pro Woche auf ihre Kinder aufpassten, bei kognitiven Tests besser abschnitten.
Diese Studien zeigen, dass die Aufrechterhaltung sozialer Bindung und geistiger Aktivität durch Kinderbetreuung einen erheblichen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben kann. So hält kindlicher Unfug ältere Menschen nicht nur auf Trab, sondern könnte auch eine Geheimwaffe für ein längeres Leben sein. Wer hätte gedacht, dass schmutzige Finger und Gutenachtgeschichten die nützlichsten Lifehacks für das Gehirn im Alter sein könnten?
Vorteile des Babysittings für Senioren
Eine Studie ergab, dass Großeltern, die mindestens einmal pro Woche auf ihre Enkel aufpassen, ein besseres Gedächtnis und eine bessere kognitive Leistungsfähigkeit haben – all das „Aber warum?“ ist also im Grunde Gehirn-Yoga. Ob du Kissenburgen baust, Matheaufgaben der dritten Klasse löst oder zum hundertsten Mal erklärst, warum der Himmel blau ist – dein Gehirn wird richtig trainiert.
Und das Coole daran: Spielen mit den Enkeln kann den Stresspegel tatsächlich um bis zu 20 % senken. Wenn Sie also das nächste Mal fliegenden Spielzeugautos ausweichen oder einen Geschwisterstreit schlichten, denken Sie daran: Ihr Gehirn ist quasi im Wellnessbereich.
Zeit mit den Enkelkindern zu verbringen, setzt Glückshormone wie Oxytocin – auch bekannt als Liebeshormon – frei, die Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern können. Laut CBS News hilft die Zeit mit den Enkelkindern auch gegen Depressionen und Isolation. Und heutzutage ist es einfacher denn je, Zeit mit den Enkelkindern zu verbringen.
Und das generationsübergreifende Kichern und die Umarmungen? Sie sind im Grunde natürliche Antidepressiva, die helfen, das Risiko von Einsamkeit und Depressionen zu verringern und gleichzeitig Ihr Herz zu füllen.
Vom Herumtollen mit Kleinkindern im Park bis hin zum Hinein- und Heraustragen ins Kinderbett – Babysitten ist eine tolle Möglichkeit, körperlich aktiv zu bleiben. Regelmäßige Bewegung kann Beweglichkeit, Flexibilität und sogar die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und so Großeltern gesund und stark halten. Ein Bericht von Henry Ford Health besagt, dass eine Studie zum Thema Altern aus dem Jahr 2016 ergab, dass Großeltern, die auf ihre Enkel aufpassen, 37 % länger leben.
Wer regelmäßig Kinder betreut, ist auch körperlich gesünder und weniger gestresst. Die gesundheitlichen Vorteile aktiver Großelternschaft sind gut dokumentiert: Sie trägt zur Verbesserung der Knochendichte, zum Erhalt der Muskelkraft und zur Verbesserung des Gleichgewichts bei – alles wichtige Faktoren zur Vorbeugung von Stürzen und Knochenbrüchen. Regelmäßige körperliche Aktivität senkt zudem das Risiko chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck und hilft Großeltern, nicht nur gesund zu bleiben, sondern auch länger gesund zu bleiben.
Die Betreuung der Enkelkinder ist nicht nur eine schöne Möglichkeit, Zeit mit der Familie zu verbringen, sondern kann auch sehr wohltuend für das Gehirn sein. Studien zeigen, dass gemeinsame Aktivitäten mit jüngeren Generationen verschiedene Gehirnregionen stimulieren können, insbesondere diejenigen, die für Gedächtnis, Problemlösung und emotionale Verarbeitung zuständig sind. Wie das Zusammensein mit Freunden fordert auch die Zeit mit den Enkeln das Gehirn heraus, sich anzupassen, kreativ zu denken und sinnvoll zu kommunizieren.
Diese Interaktionen fördern die emotionale Intelligenz, das Gedächtnis und helfen, Stress zu bewältigen. All dies trägt zur allgemeinen Gehirngesundheit bei. Auf diese Weise stärkt Babysitting nicht nur die familiären Bindungen, sondern unterstützt auch die Entwicklung und erhält gleichzeitig die Gehirnfunktion im Laufe der Zeit.
Elternschaft ist schwer – und manchmal ist es noch schwerer, jemand anderem die Betreuung der eigenen Kinder anzuvertrauen. Doch Fehler passieren, selbst bei den besten Absichten. Besonders bei älteren Generationen, die möglicherweise nicht immer über neue Sicherheitsrichtlinien informiert sind oder in einem Moment der Unaufmerksamkeit etwas falsch verstehen. Fehler, selbst große, müssen nicht das Ende bedeuten.
Dies können Chancen sein – schwierige Chancen, ja – aber auch Chancen, Erwartungen zurückzusetzen, klarere Grenzen zu setzen und neue Wege der Zusammenarbeit zu finden.
Es geht nicht darum, Fehler zu übersehen, sondern ein Gleichgewicht zu finden. Studien zeigen, dass die Betreuung der Enkelkinder Großeltern hilft, geistig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Mit Geduld, klaren Grenzen und Verständnis lässt sich Vertrauen wiederherstellen. Wut vergeht, aber Liebe und Familie bleiben ewig.
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