Das Zählen von Kalorien ist eine Möglichkeit, wichtige Erkenntnisse über Ihre Ernährung zu gewinnen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern. Natürlich ist es nicht gesund, wenn jemand davon besessen ist, Kalorien zu zählen, und wir fördern dieses Verhalten nicht. Allerdings kann das Zählen von Kalorien in einem vernünftigen Rahmen dazu beitragen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Ernährung zu optimieren.
Kalorien und Kilojoule sind zwei unterschiedliche Einheiten, die die in Lebensmitteln enthaltene Energiemenge messen. Sie messen auch die Energiemenge, die unser Körper bei verschiedenen Aktivitäten verbraucht.
| Einheit | Beschreibung |
|---|---|
| Kalorien | Eine non-SI-Einheit, die häufig in der Ernährung verwendet wird. |
| Kilojoule (kJ) | Eine SI-Einheit, wobei 1 kJ = 1000 Joule entspricht. |
Eine Kalorie entspricht etwa 4,184 Kilojoule. Das bedeutet, dass ein Kilojoule etwa 0,24 Kalorien entspricht. Um Kilojoule in Kalorien umzurechnen, können Sie die folgenden Schritte befolgen:
Es gibt auch viele Online-Konverter und Apps, die Ihnen diese Berechnung abnehmen können.
Das Umrechnen von Kilojoule in Kalorien in der MyFitnessPal-App ist sehr einfach. Befolgen Sie diese Schritte:
Wenn Sie MyFitnessPal auf dem Desktop verwenden, können Sie Kilojoule in Kalorien wie folgt umwandeln:
Es kann kompliziert sein, täglich Einheiten zu berechnen. Deshalb ist es wichtig, die Einheiten zu verwenden, die Ihnen am vertrautesten sind. In den meisten Ländern, auch in den USA, sind Kalorien die bevorzugte Einheit auf Lebensmittelverpackungen.
Wenn Sie weitere Fragen zu MyFitnessPal oder den Unterschieden zwischen Kilojoule und Kalorien haben, lassen Sie es uns bitte in den Kommentaren wissen.
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Anne S. -
Danke für die Tipps zur Umrechnung! Werde ich auf jeden Fall ausprobieren und hoffe, ich bleibe dran
Sophie H. -
Ich benutze MyFitnessPal seit einem Jahr. Es ist super cool, wie es einem hilft, die eigene Ernährung zu tracken. Aber die Umrechnung war mir ein Rätsel
Anna Müller -
Vielen Dank für die nützlichen Informationen! Ich benutze MyFitnessPal regelmäßig, aber das war mir bisher nicht klar
Julia M. -
Ich hoffe, das hilft mir beim Abnehmen! Ich habe gerade mein Ziel gesetzt und will es schaffen
Sabrina Katze -
Eure Seite ist echt hilfreich! Ich froh, etwas Neues über Kilojoule und Kalorien gelernt zu haben.
Samy T. -
Mir war nie klar, wie viel Einfluss Ernährung auf das Fitnessziel hat. Danke, dass ihr das so verständlich erklärt!
Justine -
Ich finde die Umrechnung von Kilojoule zu Kalorien sehr verwirrend. Bestimmt, gibt es eine einfache Formel dafür oder eine App
Stefan91 -
Ich finde es super hilfreich, dass ihr das Thema angesprochen habt. Viele wissen gar nicht, was sie essen
Fritz123 -
Hast du auch Tipps für alle, die abnehmen wollen? Ich finde Kalorien zählen schon hart
Jan Der Coach -
Wie oft muss ich bei der Umrechnung nachsehen? Gibt es einen Shortcut, um das schneller zu machen
Klaus Der Bäcker -
Ich kann nicht glauben, wie viel man über Kalorien und Kilojoule lernen kann. Ich liebe Backen und muss aufpassen!
Petra W. -
Ich habe die Umrechnung immer andersrum gedacht. Irgendwie lernt man nie aus! Ich werde eure Tipps ausprobieren
Moritz J. -
Ich habe ein Ernährungsbuch, das mich die ganze Zeit mit Kilojoule quält. Jetzt kann ich es besser verstehen!
Sarah P. -
Ich bin total begeistert von der App! Aber die Umrechnung der Energieeinheiten verwirrt mich immer noch!
Hermann82 -
Meine Rezepte zählen immer in Kilojoule. Jetzt muss ich das nur umstellen, danke für die Hilfe!
Nadia123 -
Ich habe jetzt ein bisschen mehr Motivation gefunden. Die Umrechnung gibt mir neue Perspektiven
Felix G. -
Warum gibt es so viele verschiedene Maßeinheiten? Es ist alles sehr verwirrend
Hannah B. -
Ich war mir nie sicher, ob ich die Werte richtig umrechne. Das hat mir echt Klarheit verschafft, danke
Daniel C. -
Ich finde es spannend, dass es so viele verschiedene Maße gibt. Ich versuche, alles in Kalorien zu halten
Lisa S -
Endlich eine gute Erklärung! Ich kann nie die Zahlen im Kopf umrechnen, aber jetzt ist es viel einfacher. Danke!
Vika W. -
Muss ich im Restaurant auch auf die Kilojoule achten? Ich verwirre mich selbst! Danke fürs Aufklären!
Miri80 -
Ich finde es gut, dass ihr das Thema aufgreift. Kalorien sind echt ein wichtiger Faktor, wenn man auf die Ernährung achtet
Wiebke -
Das Thema interessiert mich. Ich habe mal einen Kurs dazu gemacht! Gibt es weitere Infos zu MyFitnessPal
Nico V. -
Ich habe nie viel über Kilojoule nachgedacht. Kalorien sind mir eher ein Begriff. Danke für den Beitrag
Jasmin H. -
Ich werde die Tipps in meinen Alltag einbauen. Es ist nie zu spät für eine gesunde Ernährung!
Linda L -
Ich habe wirklich viel gelernt. Mein Traumgewicht rückt näher, und ich brauche jede Unterstützung
Tommy Katze -
Haha, ich benutze MyFitnessPal, um meine Pizza-Kalorien zu zählen. Mit Kilojoule habe ich nie viel am Hut gehabt
Pia D. -
Ein bisschen mehr über Kalorien und Kilojoule zu lernen, ist niemals schlecht! Ich werde auf jeden Fall all dies im Kopf behalten
Kira S. -
Mir hat der Artikel echt geholfen! Das Umrechnen hat mich immer genervt. Jetzt ist es viel einfacher
Maximilian -
Toller Artikel! Ich habe immer Schwierigkeiten gehabt, Kilojoule in Kalorien umzurechnen. Jetzt weiß ich, wie es geht
Alex T. -
Wie kommt man auf die Idee, kilojoule zu verwenden? Ist das in Deutschland nicht eher selten
Lukas K. -
Wow, ich habe nie gewusst, dass die Umrechnung so einfach sein kann! Jetzt könnte ich das vielleicht auch für meine Fitness nutzen.
Jonas A. -
Ich finde es auch wichtig, auf die kalorienzufuhr zu achten. Vielen Dank für den Artikel
Oskar P. -
Gerade habe ich die Umrechnung gemacht! Ich werde heute mein Abendessen im MyFitnessPal tracken
Leonie B. -
Schade, dass es da keine automatisierte Umrechnung in der App gibt. Das wäre echt ein tolles Feature