Das Zählen von Kalorien ist eine Möglichkeit, wichtige Erkenntnisse über Ihre Ernährung zu gewinnen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern. Natürlich ist es nicht gesund, wenn jemand davon besessen ist, Kalorien zu zählen, und wir fördern dieses Verhalten nicht.
Wenn Sie jedoch aus informativen Gründen darauf achten, was Sie Ihrem Körper zuführen, und die Kalorien zählen, können Sie Ihre Fitnessziele erreichen und abnehmen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Ihren Körper besser kennenzulernen. Sogar Ernährungswissenschaftler empfehlen es, weil diese Informationen für sie wertvoll sind und sie damit eine perfekte Ernährung für Sie zusammenstellen können.
Was ist der Unterschied zwischen Kilojoule und Kalorien?
Kalorien und Kilojoule sind zwei unterschiedliche Einheiten, die die in Lebensmitteln enthaltene Energiemenge messen. Sie messen auch die Energiemenge, die unser Körper bei verschiedenen Aktivitäten verbraucht.
Der einzige Unterschied besteht im Einheitensystem, zu dem sie gehören. Joule (kJ ist 1000J) ist eine SI-Einheit des metrischen Systems. Sie wissen also bereits, welche Länder die Verwendung von Kilojoule zur Angabe der Energiemenge in Lebensmitteln bevorzugen würden. Auf einigen Lebensmitteletiketten werden je nach Produktionsland Kalorien, bei anderen Kilojoule angegeben.
Die meisten Menschen kennen die eine oder andere Einheit am besten, je nachdem, wo sie aufgewachsen sind oder jetzt leben. Allerdings ist „Kalorien“ in der Umgangssprache unter englischsprachigen Personen sicherlich häufiger anzutreffen. Selbst wenn Sie sich britische oder australische Sendungen ansehen, werden Sie möglicherweise nicht allzu oft auf „Kilojoule“ stoßen.
Wie rechnet man Kilojoule in Kalorien um?
Eine Kalorie entspricht etwa 4,184 Kilojoule (oft auf 4,2 kJ aufgerundet). Daher ist das Kilojoule eine kleinere Einheit als die Kalorie, wobei ein Kilojoule 0,24 Kalorien entspricht.
Wenn Ihnen jemand den Energiegehalt eines Kuchenstücks in Kilojoule angegeben hat, können Sie ihn einfach durch 4,2 dividieren (oder mit 0,24 multiplizieren), um ihn in Kalorien umzurechnen. Heutzutage sind viele Konverter online verfügbar. Es gibt auch viele Apps, die Kilojoule in Millisekunden präzise für Sie in Kalorien umrechnen können.
Wie kann ich auf MyFitnessPal Kilojoule in Kalorien umwandeln?
Das Umrechnen von Kilojoule in Kalorien in der MFP-App auf Ihrem Telefon ist sehr einfach, da die App beide Einheiten unterstützt. Befolgen Sie dazu diese einfachen Schritte:
Unter Einheiten sehen Sie, dass es möglich ist, eine ganze Reihe verschiedener Einheiten zu verwenden, von denen Sie vielleicht noch nie gehört haben. Sie können wählen, ob Ihr Gewicht in Pfund, Kilogramm oder Stone angezeigt werden soll. Oder ob Ihre Körpergröße in Fuß/Zoll oder Zentimetern angezeigt werden soll.
Das vielleicht wichtigste Feature ist, dass Sie auch wählen können, ob Ihre Gehstrecke in Meilen oder Kilometern angezeigt werden soll. Diese Funktion macht die MyFitnessPal-App sehr intuitiv und anpassbar.
Wie wandele ich Kilojoule in einem Browser in Kalorien um?
Für diejenigen, die MyFitnessPal auf dem Desktop verwenden, gibt es eine ähnliche Möglichkeit, Kilojoule in Kalorien umzuwandeln. Hier sind die Schritte, die Sie befolgen sollten:
Hier hast du es. Dies ist der schnellste Weg, MyFitnessPal auf die von Ihnen bevorzugte Maßeinheit umzustellen.
Nährwert-Information
Wir hoffen, dass diese Informationen hilfreich waren. Es ist immer einfacher, den Überblick darüber zu behalten, was wir essen (oder alles andere im Leben), und zwar in den Einheiten, mit denen wir am besten vertraut sind. Es kann kompliziert und stressig sein, täglich Einheiten zu berechnen und umzurechnen (es sei denn, Sie sind Wissenschaftler und werden dafür bezahlt).
Doch selbst in den Vereinigten Staaten enthalten die meisten Lebensmittelverpackungen Kalorien statt Kalorien. Wussten Sie, dass 1 kcal gleich 1 Kalorie ist, obwohl kcal eine Kilokalorie ist? Was ist die Geschichte dort? Teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, was Sie denken und ob Sie weitere Fragen zu MyFitnessPal haben.
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