Wie sollte die Ernährung eines 2-jährigen Babys von den Eltern formuliert werden, damit das Baby Nährstoffe für eine umfassende Entwicklung vollständig aufnehmen kann?
2 Jahre sind ein Meilenstein in der frühen Entwicklung eines Babys. Dies ist die Zeit, in der sich das Gehirn Ihres Babys sehr schnell entwickelt. Es ist bestrebt, seine Fähigkeiten zu erlernen und zu perfektionieren. Viele Eltern von Kindern, wenn ihre Kinder kurz vor dem 2. Lebensjahr stehen, sind immer verwirrt über die Informationen zur Ernährung im Internet und werden durch zu viele Informationen "verwirrt" und wissen dann nicht, was richtig und was falsch ist. Der folgende Artikel zeigt die ausgewogene Ernährung eines 2-jährigen Babys, damit Kinder maximale Nährstoffe für eine umfassende Entwicklung aufnehmen können.
In diesem Alter haben die meisten Babys genug Zähne und sind fester als im Alter von 1 Jahr . In diesem Stadium isst das Baby keinen Brei oder Mehl mehr, sondern kann anfangen, Erwachsenenfutter zu essen.
Sie können köstliche Lebensmittel für 2-Jährige hinzufügen: zerkleinerten Reis, kondensierten Brei (anstelle von verdünntem Brei wie zuvor), dicke Suppe, Pho ... Gleichzeitig sollten Sie Ihrem Baby jedoch mindestens einmal am Tag Milch geben. Am besten lassen Sie Ihr Baby 2 Gläser Milch pro Tag trinken.
Untersuchungen zufolge sollten Babys fünf Mahlzeiten pro Tag einnehmen. Schließen Sie drei Hauptmahlzeiten mit der ganzen Familie ein. Dadurch fühlt sich Ihr Baby aufgeregt und aufgeregt. Das Baby wird daher mehr essen als alleine füttern.
Zwei Snacks vormittags und nachmittags. Snacks sind auch sehr wichtig, da sie Ihrem Baby helfen, Hunger zu vermeiden, gut zu essen und eine Reihe zusätzlicher Nährstoffe für die volle Entwicklung Ihres Babys bereitzustellen. In diesem Snack sollten Mütter die Babyfrüchte, Joghurt, Milch ... füttern, um das Verdauungssystem zu unterstützen.
Ernährung für Kinder ab 2 Jahren
2 Jahre alt - das Verdauungssystem des Babys ist allmählich gereift. Ihr Baby kann die meisten Lebensmittel verdauen , daher sollten Sie Ihr Baby gemäß der Ernährungspyramide füttern: Stärke (Reis, Getreide ...), Ballaststoffe, Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralien. Sie sollten den Geschmack des Babys vorbereiten und sicherstellen, dass das Essen leicht verdaulich ist.
Der Ernährungsbedarf von 2-Jährigen für die Körperentwicklung ist sehr hoch. Daher sollte das Menü für 2-Jährige wissenschaftlich und nahrhaft gestaltet sein. Um Ihrem Kind zu helfen, sich sowohl körperlich als auch geistig zu entwickeln.
In diesem Stadium ist der Ernährungsbedarf des Babys sehr hoch, daher müssen Mütter die Menge und Qualität der täglichen Mahlzeit jedes Kindes erhöhen. Speziell:
Baby muss 2 gebrochene Reismahlzeiten essen
Vielfältige und reichhaltige Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Garnelen, Krabben, Eier, Erdnüsse, Sesam, Bohnen, grünes Gemüse, Obst)
2 Mahlzeiten Haferbrei oder Suppe, Pho (Beilage)
Dessert mit Obst, Joghurt
Trinken Sie 500 - 600 ml Milch, einschließlich Joghurt, Frischmilch und Milchnahrung
Insbesondere stellte die Mutter fest, dass bei der Fütterung von zerkleinertem Reis vier Stoffgruppen bereitgestellt werden müssen: Mehl, Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralien. Ernährungsziele an einem Tag müssen erreicht werden: 150 - 200 g Reis, 120 - 150 g Fleisch, 150 g - 200 g Fisch, Garnelen, 150 - 200 g grünes Gemüse, 30 - 40 g Speiseöl oder Fett. Babys müssen auch 3-4 Eier / Woche essen.
Darüber hinaus essen 2-Jährige ziemlich viel, so dass die Speisekarte für 2-Jährige auch ziemlich reichhaltig ist. Viele Mütter kombinieren viele Lebensmittel für ihre Kinder, um ihren Gaumen und ihren Appetit anzuregen. Die Mutter bemerkte jedoch, dass nicht alle Lebensmittel zusammenkommen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Einige Lebensmittel nach dem Kombinieren lassen Ihr Baby nicht nur keine Nährstoffe aufnehmen, sondern fühlen auch Verdauungsstörungen, Magenschmerzen wie Milch + Banane, Milch + Zitrusfrüchte, Karotten + Radieschen, Rindfleisch + Meeresfrüchte echte, schwarze Bohnen, Schnittlauch ...
Ernährung für Kinder ab 2 Jahren
- 6 Uhr morgens: Milch 200 ml + Brot ½ der.
- 10:30: 1 Schüssel Crushed Rice + Spiegeleier + Spiegelfleischsuppe + 1 Mandarine.
- 12 Uhr: Milch 150 ml
- 14h: Hühnchen-Pilz-Reisbrei.
- 18 Uhr: 1 Schüssel Crushed Rice + Fisch mit Tomatensauce + gebratene Winde + 100 g Papaya
- 20 Stunden: Joghurt 100 g
Bei Gerichten für Kinder ab 2 Jahren müssen Mütter darauf achten, wie sie das Gericht wechseln. Das Tagesmenü des Kindes benötigt noch die richtigen vier Stoffgruppen - Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralien. Darüber hinaus ergreifen Sie die Initiative, um Gerichte zu kombinieren, damit Ihr Kind in jedem Menü köstlicher wird. Wünschen Sie den Babys, jeden Tag lecker und gesund zu essen!
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