Von Tab zu Tab wechseln, nichts erledigen und dann über einen weiteren unproduktiven Tag klagen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, könnte der Website-Blocker von Cold Turkey die Lösung für Sie sein.
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Cold Turkey ist eine technisch versierte Methode, Prokrastination zu überwinden und bietet einige nützliche Tools. Die App setzt strikte Zeitlimits und bietet noch viel mehr. Hier ein Überblick:
Einer der größten Vorteile von Cold Turkey ist die Möglichkeit, mit der Funktion Frozen Turkey harte Sperren einzurichten. Dies ist nützlich für kurzfristige Sperren, beispielsweise wenn Sie die unproduktive Internetnutzung zur Vorbereitung auf eine bevorstehende Prüfung einstellen müssen. Im kostenlosen Tarif müssen Sie diese Sperren manuell einrichten, aber es ist zumindest machbar.
Das Blockieren von Websites ist sogar noch besser, wenn Sie langfristige Suchterkrankungen eindämmen möchten. Sie können diese Funktion beispielsweise aktivieren, wenn Sie während der Arbeit am Computer häufig die neuesten Sportnachrichten lesen oder sinnlose YouTube-Videos ansehen.
Um eine harte Sperre einzurichten, können Sie Websites auswählen, auf die Sie von Ihrem Computer aus nicht zugreifen möchten. Klicken Sie anschließend auf das Schlosssymbol, um die Sperre nicht mehr aufzuheben. Nach Ablauf der Sperre können Sie sie verlängern.
Wenn Sie digitalen Minimalismus praktizieren und nach einer App zum Blockieren der Bildschirmzeit suchen, ist es wichtig, eine zu finden, die sich nur schwer löschen lässt. Viele Bildschirmzeit-Apps lassen sich leicht löschen und sind daher sinnlos, insbesondere wenn Sie nicht entschlossen genug sind.
Cold Turkey lässt sich zwar entfernen, ist aber deutlich komplizierter als bei vielen anderen Apps. Beispielsweise kann die App bei einer aktiven Sperre erst deinstalliert werden, wenn der Vorgang abgeschlossen ist. Außerdem werden Sie in jedem neuen Browser, den Sie herunterladen, ständig aufgefordert, die Cold Turkey-Erweiterung zu installieren.
Da Cold Turkey schwieriger zu deinstallieren ist, können Sie sich eher auf Ihre Aufgabe konzentrieren und müssen nicht versuchen, die App zu ignorieren.
Manche Website-Blocker funktionieren nur in bestimmten Browsern, sodass Sie weiterhin auf Websites zugreifen können, die Sie sonst nicht besuchen sollten. Cold Turkey hingegen funktioniert unabhängig von Ihrem primären Browser. Neben Safari , Chrome und Edge können Sie Cold Turkey auch in Opera und Microsoft Edge verwenden .
Sie müssen Ihr Tablet oder Smartphone verwenden, um auf Websites zuzugreifen, die Sie nicht besuchen sollten. Um auch diese temporäre Lösung zu blockieren, müssen Sie einen separaten Blocker installieren. Opal ist eine hervorragende Option.
Die kostenlose Version von Cold Turkey ist großartig, wenn Sie Grenzen setzen und sich ohne Ablenkungen konzentrieren möchten, aber Sie holen mehr aus der App heraus, wenn Sie auf die kostenpflichtige Version upgraden (einmaliger Kauf von 39 $).
Das Setzen von festen Blöcken ist ein effektives Mittel, um Prokrastination zu verhindern. Das ständige Aktualisieren dieser Blöcke kann jedoch ermüdend sein. Ab einem bestimmten Punkt möchten Sie Ihre Blöcke möglicherweise planen (dies ist mit der kostenlosen Version möglich).
Sie können festlegen, dass Websites täglich oder nur an bestimmten Wochentagen blockiert werden. Darüber hinaus können Sie bestimmte Zeiten festlegen, zu denen Sie Websites blockieren möchten.
Nicht verhandelbare Blöcke können Sie sperren, sodass sie nicht rückgängig gemacht werden können. Im Hauptfenster sehen Sie eine Übersicht Ihrer bevorstehenden Blöcke.
Es ist viel einfacher, an seinen Zielen festzuhalten, wenn man weiß, dass man eine Pause machen kann. Das ist besonders wichtig, wenn man noch nie versucht hat, mit der übermäßigen Internetnutzung aufzuhören. Während die kostenlose Version von Cold Turkey dies nicht zulässt, ist dies mit der kostenpflichtigen Version problemlos möglich.
Sie können Pausen einlegen, wann immer Sie sie brauchen. Nutzen Sie die Pomodoro-Technik, um Ihren Tag in überschaubare Abschnitte zu unterteilen. Auch eine Stunde zu arbeiten und dann eine 15-minütige Pause einzulegen, kann effektiv sein. Kombinieren Sie diese mit spezielleren Produktivitätstechniken wie meinen „Study with me“-Videos.
Mit der kostenlosen Version von Cold Turkey können Sie nur Websites blockieren. Dies ist zwar hilfreich, um viele Ablenkungen zu vermeiden, Sie laufen jedoch Gefahr, die Arbeit auf Ihrem Computer aufzuschieben, indem Sie Anwendungen öffnen, die Sie gar nicht ablenken.
Sobald Sie auf die kostenpflichtige Version von Cold Turkey upgraden, können Sie alle Apps blockieren, die Ihnen nicht helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können diese Apps genauso hinzufügen wie Websites. Sie können Apps nicht nur von Ihrem Computer hinzufügen, sondern auch blockieren, indem Sie sie in Ordner hochladen.
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