Top effektivste Detox-Smartphone-Anwendung

Die Abhängigkeit von Smartphones hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, verwenden Sie sofort die unten aufgeführten effektivsten Smartphone-Entgiftungsanwendungen.

Smartphones sind zu einem festen Bestandteil des modernen Lebens geworden. Wenn Sie jedoch die ganze Zeit auf Ihren Telefonbildschirm starren, geraten Ihr Körper und Ihr Geist schnell in einen alarmierenden Zustand.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Smartphone zu oft zu benutzen, es aber nicht aufhalten können, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Viele Menschen sind jetzt in den Wirbel der technologischen Entwicklung verwickelt. Sie fühlen sich auch jeden Tag stundenlang am Telefon verschwendet. Um sich vor dieser Situation zu schützen, können Sie sich an die Hilfe der effektivsten Detox-Anwendungen für Smartphones wenden.

1. Im Smartphone integrierte Tools

Sowohl Apple als auch Google haben Sicherheitsfunktionen in ihre Betriebssysteme integriert, um Benutzern die Verwaltung der Telefonnutzung zu erleichtern.

Apple hat das Screen Time Tool in iOS 12 und höher integriert. Sie finden es in den Geräteeinstellungen. Im Googe-Betriebssystem ist dies die Digital Wellbeing-Funktion. Ursprünglich wurde es als Testanwendung gestartet, aber seit Android 9.0 Pie ist Wellbeing Teil des Betriebssystems. Google unterstützt Digital Wellbeing auf allen Google Pixel-Handys, die auf den meisten Handys mit Android 9 verfügbar sind.

Mit beiden Funktionen können Benutzer die Bildschirmzeit überwachen, nach Apps aufgeteilt und den Timer für jede App einstellen. Digital Wellbeing umfasst auch einen Nachtlicht-Blaulichtfilter, Graustufenoptionen und die Anzahl der Entsperrungen während dieser Tage.

Darüber hinaus hat Apple Downtime gestartet. Mit dieser Funktion können Sie nur Anwendungen verwenden, die nicht in der eingeschränkten Liste enthalten sind.

2. Wald

Wenn Sie versuchen, die Nutzung Ihres Telefons einzuschränken, aber nicht wissen, was Sie tun sollen, wählen Sie sofort Forest.

Die Anwendung sieht einfach aus, stellt jedoch eine "schwierige" Herausforderung dar, aber eine effektive Entgiftung für Smartphones. Wenn Sie sich auf die Quest konzentrieren müssen, öffnen Sie den Wald und pflanzen Sie einen Samen. Je länger Sie das Telefon verlassen, desto größer wird der Baum. Wenn Sie Ihre "Smartphone-Sucht" nicht bekämpfen können, verdorren Ihre Ernten und sterben ab.

Diese Anwendung hat auch ein Add-On für Firefox. Es basiert auf einer anpassbaren Blacklist und nicht auf der Bildschirmöffnungszeit. Wenn Sie das Wachsen eines virtuellen Baums nicht interessiert, hat Forest eine weitere interessante Option. Wenn Sie jeden virtuellen Baum erfolgreich wachsen lassen, verdienen Sie Münzen (Geld, das in der Anwendung verwendet wird). Mit diesem Geld können echte Pflanzen in Forest Charity Partner Stores gekauft werden. Pflanzen Sie viele Bäume für die Gesundheit von Ihnen und der Gemeinschaft!

Laden Sie Forest für Android | herunter Firefox | iOS (kostenlos)

3. Headspace

Wenn Sie süchtig nach Smartphones sind, werden Sie sich wahrscheinlich im "Kaninchenbau" von YouTube verloren fühlen oder einfach unbewusst durch soziale Netzwerke scrollen. Bevor Sie erkennen, was zu tun ist, haben Sie Stunden verschwendet.

Das Üben des Bewusstseins für Entscheidungen und Gedanken hilft uns, dieses "Kaninchenloch" selbst loszuwerden. Headspace, Meditationsleitfaden-App, kann Ihnen helfen. Headspace wurde vom ehemaligen Mönch Andy Puddicombe mitgestaltet und bietet Meditationsführer und Kurse zu bestimmten Aktivitäten oder Emotionen.

Regelmäßige Meditation hilft Ihnen, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und Ihren Geist zu entspannen. Wenn Sie noch mehr Motivation benötigen, können Sie Mindful Moments einrichten, um Sie über Ihren täglichen Trainingsplan zu informieren.

Headspace ist eine registrierungsbasierte Anwendung (Abonnement). Sie haben den gesamten Inhalt nach der Zahlung. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass sie zu teuer sind, können Sie sich auf die Anwendung beziehen, um Stress effektiv abzubauen .

Laden Sie Headspace für Android | herunter iOS (Abonnements 12,99 USD / Monat)

4. Raum

Apples Screen Time und Googles Digital Wellbeing enthalten Richtlinien zur Reduzierung der Nutzungsgewohnheiten von Telefonen. Diese Funktionen bieten jedoch keinen Überblick über die Benutzergewohnheiten.

Die Sapce-Anwendung bietet eine detailliertere Lösung für diese schlechte Angewohnheit. Basierend auf der Verwendung Ihres Telefons klassifiziert Space Sie als einen von vier Arten von Smartphone-Benutzern. Diese Funktion wird verwendet, um Benutzerempfehlungen und -ziele zu personalisieren.

Die Hauptfunktionen von Space ähneln den auf dem Telefon verfügbaren Optionen, aber Space vereinfacht es, um die vollständige Kontrolle über Smartphone-Benutzer zu übernehmen. Mit nur einer Berührung können Sie beispielsweise Benachrichtigungen auf dem Telefon deaktivieren.

Der Speicherplatz ist für alle Benutzer kostenlos, es gibt jedoch einige Funktionen, die nur beim Upgrade auf Space Pro freigeschaltet werden können.

Laden Sie Space für Android | herunter Chrome | iOS (Kostenlos, Pro 8,99 USD / 3 Monate)

5. RescueTime

Immer ein Telefon dabei zu haben, ist einer der Gründe, warum wir unsere Augen nicht davon lassen können. Rescue Time ist eine plattformübergreifende Zeiterfassungsanwendung, die unter Android, Linux, MacOS und Windows verfügbar ist.

Das Highlight hier ist, wie Sie Ihre Zeit im automatischen Tracking-Modus verbringen, um einen Überblick über Ihre täglichen Smartphone-Nutzungsgewohnheiten zu erhalten. Sie können Ziele festlegen, Warnungen anzeigen, wenn Sie die Anwendung verwenden, oder bestimmte Seiten zu lang anzeigen.

Rescue Time erstellt einen detaillierten Bericht über Nutzungsdauer, Produktivität und erreichte Ziele. Mit RescueTime Premium können Sie ablenkende Websites blockieren, Offline-Aktivitäten verfolgen, benutzerdefinierte Benachrichtigungen hinzufügen und tägliche Nachrichtenhighlights aktualisieren.

Laden Sie RescueTime für Android  | herunter Andere Plattformen  (kostenlos, Premium 9 USD / Monat)

Oben sind die effektivsten Smartphone-Entgiftungsanwendungen aufgeführt. Ich hoffe, sie sind für Sie nützlich. Wenn Sie weitere Optionen haben, zögern Sie nicht, diese mit uns zu teilen.