Rot, Weiß oder Gelb? Was sagt die Farbe Ihrer Zunge über Ihre Gesundheit aus?

Experten sagen, dass Form, Farbe und Aussehen Ihrer Zunge Aufschluss über Ihren Gesundheitszustand geben können. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Zungenfarbe !

Gesunde Zungenfarbe

Eine normale Person hat eine rosa Zunge mit weißlichem Belag. Die rosa Farbe kann hell oder dunkel sein. Eine gesunde Zunge hat viele Papillen an der Oberseite und an den Seiten. Die Papillen sind kleine fleischige Beulen, die der Zungenspitze eine raue Textur verleihen.

Bedeutung der Zungenfarben

Die Farbe Ihrer Zunge kann je nach Ernährung, Lebensgewohnheiten und allgemeinem Gesundheitszustand variieren. Jede andere Zungenfarbe als rosa kann auf ein potenzielles Gesundheitsrisiko hinweisen. Einige der folgenden Zungenfarben können auf bestimmte Gesundheitszustände hinweisen:

• Schwarz: Eine schwarze Zunge wird oft durch Bakterien, Ablagerungen und abgestorbene Zellen verursacht, die sich auf der Zungenoberfläche ansammeln. Dieser Zustand wird als schwarze Haarzunge bezeichnet und kann durch schlechte Mundhygiene, Rauchen, Medikamenteneinnahme, Strahlentherapie und bestimmte Erkrankungen wie Diabetes verursacht werden.
• Blau: Eine blaue Zunge kann auf eine schlechte Durchblutung oder Sauerstoffmangel hinweisen. Sie kann auch eine Nebenwirkung von Medikamenten oder ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung wie Zyanose oder Methämoglobinämie sein.
• Rot bis violett: Eine rote oder violette Zunge kann ein Zeichen für einen Vitaminmangel sein, beispielsweise einen Mangel an Vitamin B12 oder Folsäure. Sie kann auch auf eine bakterielle oder virale Infektion, Entzündung oder Verletzung der Zunge hinweisen.
• Orange: Mangelnde Mundhygiene ist die häufigste Ursache für eine orange Zunge. Sie kann auch durch Mundtrockenheit, die Einnahme bestimmter Antibiotika wie Rifampin oder den Verzehr von Beta-Carotin-reichen Lebensmitteln wie Süßkartoffeln verursacht werden.
• Gelb: Eine gelbe Zunge kann auf Dehydrierung, Soor oder eine Erkrankung wie Gelbsucht, Schuppenflechte oder eine Lebererkrankung hinweisen.
• Weiß: Eine weiße Zunge kann auf Soor, eine Pilzinfektion aufgrund eines geschwächten Immunsystems, die Einnahme von Antibiotika oder Diabetes hinweisen.

Belag auf der Zungenoberfläche

Auch der Belag auf der Zunge kann ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein. Zu den häufigsten Zungenbelägen gehören:

• Dicker Belag: Ein dicker Belag auf Ihrer Zunge kann auf mangelnde Mundhygiene, Soor oder Leukoplakie hinweisen.
• Gelber Belag: Ein gelber Belag auf der Zunge kann ein Anzeichen für eine Infektion oder Entzündung im Mund sein. Er kann auch eine Nebenwirkung von Medikamenten, wie z. B. solchen mit Wismutsubsalicylat, oder ein Anzeichen für Dehydration sein.
• Grauer oder schwarzer Belag: Grauer oder schwarzer Belag deutet auf eine Pilzinfektion oder die Ansammlung abgestorbener Hautzellen hin. Er kann auch eine Nebenwirkung von Medikamenten oder ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung wie Mundkrebs sein.
• Dicker weißer Belag: Ein dicker weißer Belag auf der Zunge kann auf Soor, Leukoplakie oder eine bakterielle Infektion hinweisen. Er kann auch auf mangelnde Mundhygiene oder ein geschwächtes Immunsystem hinweisen.

Wie erhält man eine gesunde Zungenfarbe?

Es ist nicht immer möglich, einer Verfärbung der Zunge vorzubeugen, insbesondere wenn sie ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung ist. Sie können das Risiko einer Verfärbung der Zunge jedoch verringern, indem Sie die folgenden Richtlinien befolgen:

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich.
• Reinigen Sie die Zahnzwischenräume einmal täglich mit Zahnseide.
• Reinigen Sie Ihre Zunge täglich (mit einer Zahnbürste oder einem Zungenschaber).
• Verwenden Sie einmal täglich eine alkoholfreie antibakterielle Mundspülung.
• Verwenden Sie keine Tabakprodukte.
• Trinken Sie viel Wasser.
• Gehen Sie regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen und Zahnreinigungen zu Ihrem Zahnarzt.