Durch Verdauungsstörungen fühlen Sie sich unwohl, können nicht gehen, sitzen aber nicht still. Wenn Sie diese Situation beseitigen möchten, wenden Sie den folgenden Tipp an:
Obst
Die Ballaststoffe in den Früchten beschleunigen den Verdauungsprozess, und Früchte wie Bananen, Äpfel und Trauben helfen Ihnen, Verdauungsstörungen zu überwinden. Verwenden Sie den Entsafter, um ein Glas Traubensaft zu pressen, und Sie werden den Effekt sofort sehen.
Zitronensaft mit Honig gemischt
Zitrone und Honig sind beide gut für den Darm. Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, ist es am besten, ein Glas Zitronensaft und ein wenig Honig zuzubereiten. Bald wird sich die Verdauungsstörung definitiv verabschieden.
Gasgetränk
Wenn Sie Verdauungsstörungen essen, trinken Sie ein paar Schluck kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, um sicherzustellen, dass Sie bald ein sehr lautes "Rülpsen" hören. Trinken Sie nur ein wenig, wenn Sie Magenverstimmung haben. Wenn Sie zu viel kohlensäurehaltige Getränke trinken, sammeln sich die Gase in diesen Getränken in Ihrem Magen an und verschlimmern Ihre Verdauungsstörungen. .
Wasser
Unser Körper besteht zu 70% aus Wasser. Wenn Sie jeden Tag viel Wasser trinken, wirkt sich dies positiv auf unsere Gesundheit aus. Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, hilft das Wasser, unverdauliche Inhaltsstoffe schneller aufzulösen und die Verdauung zu fördern, je mehr Sie Wasser trinken sollten. Dein Essen geht besser aus.
Iss weniger, aber mehr Mahlzeiten
Sie haben so lecker gegessen, dass Sie viele Gerichte gegessen haben, die zu Verdauungsstörungen geführt haben. Um also keine Verdauungsstörungen zu haben und trotzdem bequem zu essen, sollten Sie Ihre Mahlzeit in mehrere kleine Mahlzeiten aufteilen.
Nicht vor dem Schlafengehen essen
Das Essen vor dem Schlafengehen führt nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern auch zu Verdauungsstörungen und ... Schlafstörungen. Also, auch wenn Ihr Mund essen möchte, versuchen Sie bitte, Ihren Magen zu unterdrücken.
Sie wissen auch, wie man Verdauungsstörungen sehr effektiv heilt. Bitte teilen Sie dies mit WebTech360 !
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