Was ist eine Schwangerschaftsvorsorge, um eine gesunde Schwangerschaft und die beste Entwicklung Ihres Babys zu gewährleisten? Dies muss das Anliegen vieler Frauen sein, die sich zum ersten Mal darauf vorbereiten, Kinder zu bekommen. Der folgende Artikel schlägt Ihnen 17 wesentliche und wichtigste Dinge auf dieser wunderbaren Reise vor.
Dies ist der erste wichtige Schritt, den Paare planen, zuerst ein Baby zu bekommen. Dieser Schritt zielt darauf ab, den Gesundheitszustand von Ehemann und Ehefrau umfassend zu bewerten, um sie gut auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Auf der Grundlage von Informationen über die Vorgeschichte der Grunderkrankung sowie anderer gesundheitlicher Probleme wird der Arzt eine wissenschaftliche Konsultation durchführen, die genau und effektiv ist, um die Gesundheit des Paares sicherzustellen. und zukünftiges Baby.
Nach der Schwangerschaftsvorsorge sollten Sie als nächstes Gentests durchführen lassen. Derzeit ist dies eine fortschrittliche Methode, um das Risiko zu bestimmen, dass ein Baby mit Geburtsfehlern geboren wird oder nicht. Das frühzeitige Erkennen genetischer Risiken hilft Eltern, bei der Geburt kluge Entscheidungen zu treffen. Diese Tests werden hauptsächlich an Blut- oder Speichelproben durchgeführt, sodass der Zyklus für Paare nicht kompliziert und sicher ist.
Vorgeburtliche Untersuchungen und Gentests sind sehr genau, daher sollten Sie eine seriöse medizinische Einrichtung und ein Zentrum auswählen.
Während der Schwangerschaft spielt Folsäure eine wichtige Rolle bei der Verhinderung der Geburt eines Neuralrohrs, das sehr früh in den ersten 28 Tagen der Schwangerschaft gebildet wird. Sie müssen vor der Schwangerschaft mindestens 1 Monat und während des ersten Trimesters, wenn die Empfängnis erfolgreich ist, eine Ergänzung von ca. 400 mcg / Tag Folsäure einnehmen. Normalerweise können Sie es in Apotheken kaufen oder Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie sich für eine Schwangerschaftsvorsorge entscheiden.
Wenn Sie Zigaretten rauchen oder regelmäßig alkoholische Getränke wie Alkohol, Bier usw. trinken, ist dies die Zeit, um aufzuhören oder ganz aufzuhören. Studien zufolge sind dies Substanzen, die die Empfängnis, die Eiqualität sowie die zukünftige Entwicklung des Fötus beeinflussen können.
Sie müssen nicht zu zweit essen, aber es ist ein sehr wichtiger Schritt, den Körper verschiedene Nährstoffe speichern zu lassen, die für den Körper bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft erforderlich sind. Vergessen Sie daher nicht, Gemüse, Knollen und Obst zu den täglichen Mahlzeiten beizufügen. Gleichzeitig sollten Sie auf Vollkornprodukte, Lebensmittel, die reich an Milchkalzium, Orangensaft und Joghurt sind, achten. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Mahlzeiten mit Eiweißnahrungsmitteln von Pflanzen und Tieren wie Bohnen, Fleisch, ...
Experten haben darauf hingewiesen, dass zu viel Koffein sowohl die Empfängnis als auch die zukünftige Schwangerschaft beeinflussen kann. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Koffein und dem Risiko einer Fehlgeburt gezeigt. Wenn Sie also planen, schwanger zu werden , müssen Sie koffeinhaltige Getränke oder Lebensmittel auf vorzugsweise nicht mehr als 200 mg / Tag beschränken.
Fettleibigkeit oder zu dünne Haut wirken sich sowohl auf die Empfängnis als auch auf die Schwangerschaft von Frauen aus. Sie müssen sich Ihre BMI-Körperindizes ansehen, um das richtige Gewicht zu finden, damit Sie einen Plan zum Essen und Trainieren haben und Ihr Gewicht auf einem vernünftigen Niveau halten können. Dies wird dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Konzeption in der Zukunft zu erhöhen.
Essen Sie gerne Fisch? Wenn Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, sollten Sie mit diesem Essen besonders vorsichtig sein. Einige Fischarten sind sehr reich an Omega-3, andere enthalten jedoch viel Quecksilber, was sich auf die Vorbereitung von Schwangerschaft und Geburt auswirkt. Es ist am besten, nur etwa 2-3 Mal pro Woche Fisch zu essen, Tiefseefisch zu vermeiden und Fisch mit Lebensmittelsicherheit zu kaufen.
Die meisten Frauen in Vietnam achten nicht auf ihr Zahnfleisch, bevor sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten. In der Zwischenzeit sollte sich ein sorgfältiger Plan für ein Baby auf diesen Schritt konzentrieren, da hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft leicht dazu führen können, dass Sie an Zahnfleischerkrankungen wie Blutungen, Schwellungen usw. leiden. Sie sollten also gehen. zahnärztliche Untersuchung, Untersuchung und radikale Behandlung aller Probleme mit ihren Zähnen.
Um in den ersten Lebensjahren schwanger zu werden und ein Baby zu erziehen, ist das Geld, das Sie für Ausgaben wie Schwangerschaftsvorsorge, Ernährung, Entbindung, Babyutensilien, Windeln usw. bezahlen müssen, sehr hoch groß. Sie und Ihre Frau müssen einen klaren Finanzplan haben und einen separaten Finanzfonds einrichten, um sich auf diese Ausgaben vorzubereiten.
Zusätzlich zur Vorbereitung auf die oben genannten gesundheitlichen und finanziellen Probleme muss die Frau selbst aktiv Wissen über ihren eigenen Körper erlernen, damit eine frühe Empfängnis erfolgreich ist. Zu den Dingen, die Sie lesen, lernen und lernen müssen, gehören:
Betrachten Sie die Verhütungsmethode, mit der Sie die Empfängnisverhütung ordnungsgemäß stoppen.
Berechnung des Eisprungdatums durch Überwachung des Menstruationszyklus sowie der Körpersignale zur Erhöhung der Schwangerschaftsrate.
Bauen Sie einen gesunden, wissenschaftlichen Lebensstil auf und verbessern Sie Ihr Lebensumfeld, um sicherzustellen, dass Sie einen gesunden Geist und Körper haben, der für die bevorstehenden Schwangerschaftstage bereit ist.
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