Kann schwanger Tintenfisch essen? Stellt die Menge an Quecksilber in der Tinte eine Gefahr oder Auswirkung auf die Gesundheit des Fötus im Mutterleib dar?
Frischer Tintenfisch sowie Meeresfrüchte im Allgemeinen sind als Lebensmittel bekannt, die viele Nährstoffe enthalten, die gut für den Körper sind. Die essentiellen Substanzen in Meeresfrüchten müssen wie folgt erwähnt werden:
das Protein
Kalzium
ungesättigte Fette (Omega 3)
Protein
Mineral
Diese Nährstoffe sind nicht nur für den Menschen von Vorteil, sondern auch für schwangere Frauen als Quelle für nützliche Nährstoffe.
Gut für das Herz-Kreislaufsystem
Stärkt Knochen und Zähne
Protein bereitstellen
Blutzucker stabilisieren
Hilft die Nerven zu entspannen
Unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen
Verhindern Sie Arthritis
Hypotonie
Kopfschmerzlinderung
Erhöhte Blutgesundheit
Sodbrennen bekämpfen
Heilen Sie verschwommenes Sehen oder lebende Tränen
Darüber hinaus hilft das richtige Essen von Tintenfischen auch bei der Entwicklung des fetalen Gehirns, da Tintenfische, die DHA enthalten, ziemlich häufig vorkommen. Daher können schwangere Frauen, die Tintenfische essen, die Entwicklung des fetalen Gehirns unterstützen und das Baby schlauer machen.
Einige schwangere Mütter glauben, dass Tintenfisch und Meeresfrüchte viel Quecksilber enthalten, so dass dies die Gesundheit des Fötus beeinträchtigen kann. Die Antwort von Ernährungswissenschaftlern ist, dass die meisten Meeresfrüchte Quecksilber enthalten. Quecksilberarme Meeresfrüchte wie Tintenfisch, Garnelen, Krabben ... können jedoch weiterhin von schwangeren Frauen gegessen werden.
Sie sollten sich nur von Meeresfrüchten wie Thunfisch, Schwertfisch und Makrele fernhalten, da diese häufig viel Quecksilber enthalten und Tintenfisch als sicheres Lebensmittel für schwangere Mütter gilt.
Tintenfische sowie andere Arten von Meeresfrüchten (Fisch, Garnelen, Krabben usw.) sollten in die Ernährung schwangerer Mütter aufgenommen werden. Laut einer im British Medical Journal veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2002 haben schwangere Frauen, die im ersten Trimester Fisch essen, das Risiko einer Frühgeburt und eines geringen Gewichts verringert.
1. Bei der Verarbeitung von Tintenfischen sollte die schwangere Mutter vor der Verarbeitung desinfiziert und der Tintenfisch über 1000 gekocht werden
2. Es ist notwendig zu begrenzen, es ist am besten, keinen Tintenfischsalat und Meeresfrüchte zu essen, die in Form von Fischsalat, Sushi usw. verarbeitet wurden. Da diese Gerichte ungekochten Fisch enthalten, der anfällig für E. coli und Zufallsinfektionen ist. so kann es zu Vergiftungen kommen.
3. Sollte nicht mehr als 150-200 g Tintenfisch pro Woche essen und Meeresfrüchte sollten im Allgemeinen nicht mehr als 350 g / Woche essen.
4. Bei der Konservierung von Tintenfischen sollte die schwangere Mutter frisch und lecker wählen und nicht zu lange in der heißen Sonne stehen lassen. Vermeiden Sie es, den Kühlschrank außerhalb des Winters zu lassen und ihn dann immer wieder im Kühlschrank zu lassen. Die ständige Änderung der Lagertemperatur ruiniert die Mutter, ohne es zu wissen.
Wenn Sie sich für den Kauf von Tintenfischen für schwangere Frauen entscheiden, sollten Sie außerdem frische wählen, da diese immer noch nährstoffreich sind und nicht in der Luft zersetzt wurden. Vermeiden Sie den Kauf von verwöhnten, blassen Farben. Kaufen Sie keine verarbeiteten Produkte vom Markt, da diese leicht kontaminiert sind.
Das regelmäßige tägliche Hinzufügen von Tinte zum Menü hat folgende Auswirkungen:
Krebs verhindern
Verhindern Sie die Bildung von Tumoren
Gut für Blut
Starke Knochen
Gut für die Leber
Sehverbesserung
Laut orientalischer Medizin ist Tintenfisch ein kalter Meeresfrüchte, ein nahrhaftes Gericht für viele Menschen. Schwangere Mütter mit folgenden Eigenschaften sollten jedoch keinen Tintenfisch essen:
Allergie gegen Meeresfrüchte
Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben
habe einen schwachen Magen und Milz
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