Das Rauchen von Zigaretten ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie eher früher als später gesundheitliche Probleme bekommen. Sie könnten Lungenkrebs, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), alle Arten von Herzkrankheiten, Schlaganfall, Asthma, Diabetes und alle anderen Krebsarten entwickeln, die Sie sich vorstellen können. Es ist ein ziemlich grausames Bild, wenn man darüber nachdenkt. Aber trotz alledem halten einige von uns immer noch an dieser ungesunden Angewohnheit fest. Obwohl es noch nicht lange her ist, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich in den letzten drei Monaten einiges darüber gelernt, wie Ihr Android-Smartphone Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Bevor ich tatsächlich mit dem Rauchen aufhörte, installierte ich mehr als ein Dutzend Apps, die versprachen, mir dabei zu helfen, mit meinem Verlangen zu kämpfen, Unterstützung zu bieten und mir zu helfen, diese Gewohnheit dauerhaft aufzugeben. Hier sind die 6 besten Android-Apps, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören:
Inhalt
1. Kwit - Hör auf zu rauchen
Kwit ist eine dieser Apps, die selbst das Schwierigste einfach aussehen lassen. Installieren Sie es auf Ihrem Android-Smartphone und es wird den schmerzhaften Prozess der Raucherentwöhnung spielen. Wenn Sie sich für Kwit entscheiden , werden Sie verschiedene Stufen erreichen und jedes Mal, wenn Sie dies tun, werden Sie mit einer positiven Verstärkung belohnt.
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Die kostenlose Version von Kwit verfolgt auch, wie viele Tage vergangen sind, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie seitdem nicht geraucht haben.
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Als ehemaliger Raucher und Liebhaber des Minimalismus kann ich auch bezeugen, dass das Design der Benutzeroberfläche von Kwit eines der besten ist, das ich in Apps zur Raucherentwöhnung gesehen habe. Sie werden die saubere und einfache Art lieben, in der diese App Informationen anzeigt.
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Herunterladen: Kwit - Rauchen aufhören
2. Rauchfrei, Hilfe zur Raucherentwöhnung
Smoke Free ist eine der besten Android-Apps, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre Erfolge beim Rauchstopp zu messen. Es zeigt Ihnen, wie viel Zeit vergangen ist, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viel Geld Sie jährlich sparen werden, wie viele Zigaretten Sie nicht geraucht haben und so weiter.
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Jedes Mal, wenn Sie einen Erfolg freischalten, belohnt Sie Smoke Free mit Abzeichen, die Sie stolz darauf machen, dass Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
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Eine Sache, die ich an Smoke Free mochte, war, dass ich mein Verlangen protokollieren konnte, sodass ich immer wusste, wie oft ich dem Rauchen tatsächlich widerstanden hatte. Es half mir auch zu erkennen, dass ich mir nach ungefähr 2 Wochen nicht einmal die Mühe machte, Heißhunger zu protokollieren, weil es einfach so wenige waren.
Download: Rauchfrei, Hilfe zur Raucherentwöhnung
3 . Beenden Sie das Rauchen: Nation der Beendigung
Beenden Sie das Rauchen: Cessation Nation zeichnet auf, wie lange es her ist, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, wie viel Geld und Zeit Sie gespart haben und wie viele Zigaretten Sie in dieser ganzen Zeit nicht geraucht haben.
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Cessation Nation gibt Ihnen jedes Mal motivierende Belohnungen, wenn Sie ein Sprungbrett erreichen. Es sind nicht so viele, wie Sie von anderen "Rauchen aufhören"-Apps in dieser Liste bekommen, aber einige von ihnen sind wirklich originell. Wenn Sie Motivation brauchen, um sauber zu bleiben, können Sie sich tatsächlich einige der Empfehlungen dieser App gönnen. Als ich zum Beispiel nicht oft genug geraucht hatte, um 20 Dollar zu sparen, ging ich mit meiner Frau zum Essen aus. Es war nichts Besonderes, aber es fühlte sich wirklich gut an und hielt mich für einen weiteren Tag oder so von den Zigaretten fern.
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Download: Mit dem Rauchen aufhören: Nation der Beendigung
4. Rauchen aufhören – QuitNow!
Jetzt aufhören! ist nicht nur eine Tracker-App zum „Rauchen aufhören“ – es ist viel mehr. Jetzt aufhören! ist eine Gemeinschaft von über zwei Millionen Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben und jetzt ein gesünderes Leben führen. Der Hauptanziehungspunkt der App ist der Chat-Bildschirm – ein Ort, an dem Sie surfen und ermutigende Nachrichten an andere Personen erhalten können, die versuchen, aufzuhören.
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Jetzt aufhören! verfolgt auch die Zeit, seit Sie das letzte Mal eine Zigarette geraucht haben, die Anzahl der Zigaretten, die Sie seither nicht geraucht haben, das Geld, das Sie gespart haben, und auch die Entwicklung Ihrer gesundheitlichen Verbesserungen.
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Herunterladen: Mit dem Rauchen aufhören - QuitNow!
5. Atme – Beende das Rauchen LITE
Breathe - Quit Smoking ist eine komplexe App mit vielen Funktionen. Was ich daran am meisten geschätzt habe, war der Zugang zur Community – manchmal ist ein Wort des Rates und eine Ermutigung viel mehr wert, als nur Ihren Fortschritt zu verfolgen. Etwa zwei Wochen, seit ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, stand ich kurz vor einem Rückfall. Doch die Ermutigungen, die ich von dieser Community und anderen erhielt, halfen mir, auf Kurs zu bleiben.
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Natürlich sind die erzielten Erfolge und die Statistiken auch nützlich und können eine große Motivation darstellen, weiterzumachen, und Breathe - Quit Smoking bietet diese ebenfalls an.
Download: Atme - Hör auf zu rauchen LITE
6. Werde reich oder stirb beim Rauchen
Einige Raucher kümmern sich nicht so sehr um ihre Gesundheit, aber sie kümmern sich sehr um ihre Finanzen. Und wie wir alle wissen, geben Sie wahrscheinlich eine ganze Menge Geld für Ihre Rauchgewohnheiten aus, es sei denn, Sie sind Kubaner. Get Rich or Die Smoking betont dies und lässt Sie sehen, wann Sie die gewünschten Dinge mit dem Geld kaufen können, das Sie seit dem letzten Rauchen einer Zigarette gespart haben. Sie werden überrascht sein, wie viele Dinge Sie sich in sehr kurzer Zeit leisten können.
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Download: Werde reich oder stirb beim Rauchen
Fazit
Wenn Sie Raucher sind oder waren, wissen Sie, wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Die letzte Zigarette verlangt immer nach einer weiteren und man scheint einfach nicht aufhören zu können… niemals. Bis vor drei Monaten war ich einer dieser „starken Raucher“, wie man es nennt: Ich habe früher bis zu zwei Packungen am Tag geraucht und mir war nie schlecht. Und selbst wenn ich wüsste, dass Zigaretten nichts als Böses sind, konnte ich einfach nicht anders, als mich in sie zu verlieben. So sehr, dass ich, wenn Sie mir sagten, dass ich an dem einen oder anderen Ort nicht rauchen darf, das als Zeichen dafür auffasste, dass Sie einen persönlichen Groll gegen mich hegen. Nichts konnte zwischen mir und meinen geliebten Zigaretten bleiben. Mit der Zeit wurde mir jedoch immer bewusster, wie sehr Zigaretten meine Gesundheit und die der Menschen um mich herum beeinträchtigen, abgesehen davon, dass Raucher schrecklich riechen und jeder in der Nähe es weiß. 🙂 Anfang dieses Jahres habe ich es schließlich geschafft, mit dem Rauchen von „Cold Turkey“ aufzuhören, aber ich muss zugeben, dass ich alle Apps, über die ich in dieser Zusammenfassung gesprochen habe, und mehr verwendet habe. Ohne dass mein Smartphone mir mehrmals am Tag sagt, dass ich Fortschritte gemacht habe, würde ich jetzt wahrscheinlich immer noch rauchen. Wenn Sie Raucher sind, hoffe ich wirklich, dass sie sich auch für Sie als hilfreich erweisen und Sie eher früher als später der Nichtrauchergemeinschaft beitreten werden.
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