Schläfst du oft gut Wenn die Antwort gelegentlich erfolgt, müssen Sie unbedingt die Auswirkungen der Geräte verstehen, die sich auf den nächtlichen Schlaf auswirken.
Laut Gesundheitsexperten ist das Ansehen von Filmen, das Surfen auf Facebook und das stundenlange Telefonieren nachts eine der Hauptursachen für Schlaflosigkeit. Warum ist das so? Das Problem liegt im grünen Licht.
Blaues Licht ist Teil des Sonnenlichts und hilft Menschen, aufzuwachen und Tag- und Nachtzeit zu unterscheiden. Daher erschwert uns die nächtliche Belichtung mit blauem Licht das Einschlafen und ist anfällig für Schlafstörungen. Die einfachste Lösung besteht darin, einen Blaulichtfilter am Telefon zu verwenden. Der folgende Artikel bietet Ihnen die besten Möglichkeiten, um blaues Licht auf Android-Smartphones zu filtern.
Die meisten Blaulichtfilteranwendungen funktionieren auf ähnliche Weise. Sie funktionieren tagsüber nicht, aber nach Sonnenuntergang wird ein roter Hintergrund auf dem Bildschirm angezeigt, um die Farbtemperatur des Smartphone-Bildschirms zu ändern. Es reduziert den negativen Effekt von blauem Licht und reduziert Blendung. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich daran gewöhnt haben.
Bevor Sie die App installieren, sollten Sie überprüfen, ob Ihr Telefon bereits über einen Blaulichtfilter verfügt. Diese Funktion ist derzeit in Android Nougat 7 verfügbar. Wenn Sie also Android 7 oder höher verwenden, gehen Sie zu Einstellungen> Anzeige und suchen Sie nach der Option Nachtlicht. Auf Samsung Galaxy finden Sie es im Schnelleinstellungsfeld mit dem Namen Blaulichtfilter .
Sie können diese Funktion automatisch einstellen und die Intensität des Effekts fein einstellen. Wenn Sie den Filter nicht mehr haben oder steuern möchten, müssen Sie eine intensive Anwendung installieren.
Twilight ist die beste Blaulichtfilter-App für Android. Es verringert allmählich die Farbtemperatur des Monitors (macht ihn röter) und dimmt den Bildschirm ab, bis er die vom Benutzer gewählte Farbstufe oder Helligkeit erreicht.
Die schrittweise Änderung erleichtert es den Benutzern, sich daran zu gewöhnen (fast ohne die Änderung zu bemerken). Durch die Verwendung des Lichtsensors des Telefons kann Twilight seine automatischen Einstellungen kontinuierlich anpassen, um sicherzustellen, dass sie immer für Umgebungslichtbedingungen geeignet sind. Nach der Erstinstallation müssen Sie die Anwendung nie wieder anpassen.
Twilight hat zwei Eigenschaften, die es auszeichnen. Zum einen können Benutzer festlegen, dass es beim Öffnen bestimmter Anwendungen automatisch deaktiviert wird. Auf diese Weise werden alle Freizeitaktivitäten und die laufenden Arbeiten nicht unterbrochen. Das andere ist, dass es mit Philips HUE Smart-Glühbirnen kompatibel ist, sodass Benutzer das Telefonlicht einstellen können, das am besten zum Schlafen geeignet ist.
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Twilight ist für die meisten Benutzer die beste Option. Wenn Sie jedoch ein verwurzeltes Smartphone verwenden, können Sie die leistungsstärkere Anwendung Night Light verwenden.
Als Root-Anwendung kann Night Light die Anzeige direkt steuern. Anstatt einen roten Effekt auf dem Bildschirm zu erzeugen, um blaues Licht zu eliminieren, wird das weiße Licht direkt auf dem Bildschirm reduziert. Infolgedessen ist die Bildqualität höher. Nachtlicht schaltet nicht alles auf dem Bildschirm rot. Es verringert weder den Kontrast noch beeinträchtigt es Benachrichtigungen oder die Leistung anderer Anwendungen.
Sie müssen Ihr Telefon rooten, um Night Light verwenden zu können. Möglicherweise müssen Sie einen benutzerdefinierten Kernel installieren.
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Der rote Effekt der Blaulichtfilteranwendung ist etwas seltsam, aber recht gewöhnungsbedürftig. Einige Leute mögen es jedoch nicht. Wenn dies der Fall ist, haben Sie immer noch die Möglichkeit, die Auswirkungen von Blaulicht zu minimieren, indem Sie nachts Ihr Telefon anstelle des Tablets verwenden, die maximale Helligkeit verringern, den Nachtmodus oder den dunklen Hintergrund des Geräts aktivieren hat diese Funktion.
Die meisten E-Book-Reader haben Schwarzweiß- oder Sepia-Optionen. Beide sind benutzerfreundlicher als schwarzer Standardtext auf weißem Hintergrund. Google Play Books ist besser, da es eine eigene Nachtlichtfunktion bietet , die sich bei Sonnenuntergang automatisch einschaltet und das blaue Licht auf dem Bildschirm reduziert.
Um diese Funktion zu aktivieren, öffnen Sie das Buch, tippen Sie auf die Schaltfläche Anzeigeoptionen und drücken Sie Nachtlicht .
Oben finden Sie eine Möglichkeit, das Blaulicht auf Smartphones effektiv zu reduzieren. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können Sie auf 7 zusätzliche Tracking-Anwendungen verweisen und dabei helfen, den Schlaf zu verbessern, um die Gesundheit zu verbessern und jede Nacht gut zu schlafen.
Hoffe der Artikel ist hilfreich für Sie!
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