Dein iPhone kann deine Prokrastination entweder verstärken oder dir helfen, sie zu überwinden. Da Prokrastination im Stillen gedeiht, versuche, sie zu besiegen, indem du die Notizen-App auf deinem iPhone nutzt und ein Sprachtagebuch über deine (schlechten) Gewohnheiten führst. Probier es selbst aus – die Einrichtung dauert nur eine Minute.
Warum ist Voice Journaling ein wirksames Mittel gegen Prokrastination?
Sich hinzusetzen und Tagebuch zu schreiben, ist oft eine Aufgabe, die man aufschiebt. Aber Reden ist praktischer. Man kann es überall tun. So können Sie Ihre Prokrastinationsmomente in Echtzeit festhalten.
Voice Journaling umgeht die mentale Barriere des Überdenkens vor dem Schreiben und ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken festzuhalten, bevor Sie Ihre Zweifel äußern. Der Tonfall (z. B. Frustration oder Angst) ist ein nützlicher Hinweis auf Emotionen, die Worte nicht einfangen können.
Die automatische Transkripterstellung von Apple Notes in iOS 16 und höher bietet einen großen Vorteil: Durchsuchbare Textdaten zum Erkennen von Mustern.
Tipps zum Verzögern von 3 Erinnerungen
Der Autor testete verschiedene Fragen, reduzierte sie aber auf drei einfache Fragen. Die Kürze eliminiert Widerstände und macht die Fragen leicht verständlich.
Tipp : Schreiben Sie es sofort auf, nachdem Sie etwas aufgeschoben haben. Aufschieben kann Ihre Emotionen verwässern und dazu führen, dass Sie sich selbst rechtfertigen („Ich war müde“). Halten Sie Ihre Antworten außerdem kurz.
Verwandeln Sie Apple Notes in einen Prokrastinations-Tracker
Das schnörkellose System von Apple Notes erleichtert das Einrichten eines Tagebuchs. Es ist ein einfaches System, das jeder befolgen oder anpassen kann.
Tipp : Halten Sie Ihre Apple Notes organisiert. Sie können auch ein Widget auf Ihrem Home-Bildschirm einrichten, um den Ordner „Prokrastinationsprotokoll“ zu öffnen.
Verwenden Sie Sprachprotokolle, um Muster und Lösungen zu erkennen
Nachdem Sie eine Woche lang Tagebucheinträge gesammelt haben, setzen Sie sich am Sonntag hin, um sie zu analysieren. Ziel ist es, wiederkehrende Muster zu erkennen und Lösungen zu finden, bevor sie zu schlechten Gewohnheiten werden. Gehen Sie Ihre Notizen mithilfe der Notizen-Suchleiste (oder bestimmter Tags) durch und suchen Sie nach drei spezifischen Mustern:
Erstellen Sie anschließend einen Plan zur Behebung der Störung oder zur Problemumgehung. Hier finden Sie beispielsweise einige Beispiellösungen für die oben genannten Probleme.
Prokrastination lauert immer um die Ecke. Aber diese Methode ermöglicht es Ihnen, zumindest gelegentlich eine Intervention durchzuführen – und das dauert nur 2 Minuten.
Wenn Sie Geld für eine Notiz-App ausgeben, ist es wahrscheinlich an der Zeit, darauf zu verzichten. Diese kostenlosen Alternativen sind nicht nur gut genug, sondern sogar besser als die kostenpflichtigen Optionen.
Lernen Sie, wie Sie Apple Notes in PDFs scannen und speichern, um Ihre Notizen effizient zu teilen und zu organisieren.
Wir können die Verknüpfungen auf dem iPhone nutzen, um die gewünschten Anwendungen, beispielsweise Messaging-Anwendungen, direkt auf dem Sperrbildschirm hinzuzufügen.
Ab dem iOS-Update 16.4 können Benutzer Verknüpfungen zum Sperrbildschirm des iPhones erstellen, um den Bildschirm schnell zu sperren, falls der Einschaltknopf des iPhones defekt ist.
Ein typischer Fall ist die App SpyLoan, die Benutzer mit dem Versprechen zinsgünstiger Kredite täuscht, stattdessen jedoch persönliche Daten sammelt und die Opfer mit diesen Daten erpresst.
Im folgenden Artikel gibt Ihnen Quantrimang einige Tipps zur Behebung von Problemen mit Android Auto, sei es auf dem Telefon oder dem Autobildschirm.
Einige Siri-Funktionen hängen nicht vollständig davon ab, ob das iPhone mit WLAN verbunden ist oder nicht, und Benutzer können Siri vollständig offline verwenden.
Aktuelle Android-Geräte verfügen über die Funktion, WLAN-Passwörter in sehr einfachen Schritten zu teilen, sodass Sie Passwörter schnell an diejenigen senden können, die darauf zugreifen möchten.
Bei Android-Smartphones scheint ein lästiger Fehler aufzutreten, der dazu führt, dass Anwendungen auf dem Gerät häufig abstürzen.
Sicher, die standardmäßige Wetter-App des iPhones ist eine tolle Möglichkeit, um zu sehen, was draußen los ist. Aber es gibt eine viel bessere Möglichkeit, das Wetter im Auge zu behalten.
Mit iOS 18 können Sie Aktivitäten direkt von Ihrem iPhone auf Ihre gekoppelte Apple Watch spiegeln und so jede gewünschte Aktivität sofort verfolgen.
Die umgekehrte Bildsuche auf dem iPhone ist sehr einfach, wenn Sie den Browser auf dem Gerät verwenden oder einige Anwendungen von Drittanbietern für weitere Suchoptionen nutzen können.
Eine ungewöhnliche Entladung des Akkus oder Datenspitzen müssen nicht unbedingt ein Fehler sein. Es könnte sich um eine bösartige App handeln, die heimlich Ihren Standort, Ihre Gewohnheiten usw. verfolgt.
Die vielen Apps auf dem Handy lassen einen leicht ablenken. Um die Bildschirmzeit zu reduzieren, sollte man die Apps außer Sichtweite schieben.
Google hat die Kreissuche auf dem iPhone aktualisiert, ohne dass eine weitere App erforderlich ist. Hier ist eine Anleitung zur Kreissuche auf dem iPhone.
Der erste Blick auf iOS 18.5 ist endlich da und macht es einfacher als je zuvor, zur alten Benutzeroberfläche zurückzukehren, die Apples Mail-App verwendet hat.
Das iPhone ist ein Premium-Gerät, doch nicht jedes Zubehör auf dem Markt ist sein Geld wert. Manches Zubehör ist nur ein Trick, um Angst und Fehlinformationen auszunutzen.
