Kinder sind häufig als Mahlzeit verschiedenen Bakterien, Viren und Pilzen ausgesetzt. Bitte tun Sie dies, um Ihrem Kind zu helfen, die Immunität zu stärken.
Das morgendliche Starten von Yoga und einige Übungen wie "Hallo an die Sonne" im Yoga können sich sehr positiv auf die Gesundheit und das Immunsystem Ihres Babys auswirken. Jede Form von Bewegung, einschließlich Joggen, Radfahren oder Radfahren, kann Kalorien verbrennen und Kinder hungrig machen. Noch wichtiger ist, dass die Übung das Nerven-, Hormon-, Verdauungs- und Kreislaufsystem des Kindes stimuliert. Entwickeln Sie eine Routine für körperliche Bewegung - dies ist eine sehr gesunde Angewohnheit für Ihr Kind.
Nehmen Sie Früchte wie Erdbeeren, Orangen, Melonen und Kiwis in die Ernährung Ihres Kindes auf - diese Früchte sind hilfreich, um das Immunsystem Ihres Babys zu stärken. Diese Beeren sind reich an Vitamin C - einem Nährstoff, der für das Immunsystem wichtig ist. Außerdem liefert Obst auch viele Mineralien, Ballaststoffe und Wasser. Sie sollten jedoch Früchte wie Orangen und Mandarinen meiden, wenn Ihr Kind erkältet ist, und diese durch Papaya ersetzen. Eine bunte Obstschale ist immer die erste Wahl für Ihr Kind.
Wenn Ihr Baby nicht mindestens 7 Stunden am Tag schläft, ist es immer gereizt und möchte am nächsten Tag nicht in Maßen essen. Nach dem Großteil der Forschung. Schlaflosigkeit schädigt die T-Zellen im Körper und damit das Immunsystem. Genug Schlaf zu bekommen ist das erste, was Sie Ihrem Kind beibringen müssen.
Gute Hygiene erhöht nicht direkt die Immunität Ihres Kindes, verringert aber sicherlich den "Druck" auf sein Immunsystem. Stellen Sie jedes Mal, wenn Sie etwas essen oder trinken, sicher, dass Ihr Baby seine Hände richtig gewaschen hat.
Hygiene spielt eine wichtige Rolle für den gesunden Lebensstil Ihres Kindes. Deshalb sollten Sie immer eine Packung Einweg-Feuchttücher mit sich führen, um eine schnelle Reinigung zu gewährleisten, wenn Sie mit Ihrem Baby ausgehen. Sie können auch Handseife mit dem Lieblingsduft Ihres Babys kaufen, damit Ihr Baby daran interessiert ist, sich nach dem Spielen mit einem Haustier, dem Polieren von Schuhen oder dem Toilettengang die Hände zu waschen. Das Wechseln der Zahnbürste Ihres Kindes nach jedem infizierten Kind hilft ebenfalls.
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Baby oft kuscheln und kuscheln. Es gibt kein anderes Medikament, das die Immunität Ihres Kindes besser stärkt als Ihre Liebe und Aufmerksamkeit. Glück unter Familienmitgliedern und das Gefühl, zu Hause sicher zu sein, machen Ihr Baby wirklich gesund. Viele Studien zeigen, dass Lachen und eine fröhliche Atmosphäre auch die Immunität der Kinder stärken. Die Energie, die Ihr Kind verbraucht, um Spaß zu haben und eine Pause einzulegen, verbessert die Immunfunktion, während Stress das Immunsystem schwächt und zu einer Reihe von Krankheiten führt.
Die Kindheit ist eine Zeit, in der jedes Kind mit handelsüblichen Snacks, Limonaden und Pralinen experimentiert. Daher müssen Sie Ihrem Kind mehr frisches Gemüse wie Karotten, grüne Bohnen, Paprika, Süßkartoffeln und grünes Blattgemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt geben. Dieses Gemüse hilft auch bei der Reparatur erkrankter Chromosomen, da es wichtige Antioxidantien enthält - unverzichtbar für den Aufbau eines gesunden Immunsystems. Wenn Ihr Kind kein rohes Gemüse essen möchte, können Sie das Gemüse grillen, kochen oder unter Rühren braten, damit es leichter zu essen ist.
4-5 Mandeln, Pistazien, Rosinen, Aprikosen und Walnüsse sollten der täglichen Ernährung Ihres Kindes hinzugefügt werden. Die Nüsse haben viele Vorteile, weil sie viel Protein, Mineralien, Vitamine und Antioxidantien wie Omega-Fettsäuren, Zink und Vitamin E enthalten . Zunächst können Sie Ihr Baby zwei- oder dreimal täglich mit Nüssen füttern. Wenn Ihr Baby kein Vollkorn mag, können Sie es in Milch, Kekse oder Frühstück geben.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind tagsüber Durst hat. Aber stellen Sie sicher, dass Ihr Baby statt kohlensäurehaltiger und zuckerhaltiger Getränke viel Flüssigkeit trinken sollte. Das Trinken von 4 bis 5 Litern Wasser entgiftet den Körper und beseitigt alle Krankheitserreger, die aufgrund einer Infektion auftreten. Dies stärkt das Immunsystem. Wir empfehlen Ihnen, Ihr Leitungswasser bei den Behörden zu testen, um sicherzustellen, dass das Leitungswasser trinkbar ist. Lassen Sie Ihr Baby am besten kühles, gekochtes Wasser trinken. Bereiten Sie auch dann eine Flasche kühles kochendes Wasser in der Tasche Ihres Kindes vor, wenn Ihr Baby zum Spielen ausgeht.
Nehmen Sie Ihre Kinder so oft wie möglich mit in den Park und lassen Sie sie früh morgens oder abends barfuß auf grünen Teppichen laufen. Luft ist ein wichtiger Faktor beim Aufbau eines gesunden Immunsystems für Ihr Baby, sofern die Luft nicht verschmutzt ist. Wenn Sie im Wald spazieren gehen, im Freien schwingen, auf Bäume klettern oder in der Sonne schlafen, wird Ihr Kind glücklicher.
Wenn das Baby am Picknick im Freien teilnehmen darf, wird es aktiver und behält diese aktive Energiequelle bei. Das Baby möchte mehr essen. Sie setzen Ihre Kinder nicht nur der Außenwelt aus und tauchen in die Natur ein, sondern locken sie auch dazu, nahrhaftere Lebensmittel zu essen.
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