Schwangere sollten Kalzium oder Wasserpillen trinken, um Kalzium am besten aufzunehmen und für den Fötus vorteilhaft zu sein? Diese Frage wird in diesem Beitrag erklärt!
Arzneimittel Kalziumpräparate für schwangere Frauen werden jetzt in verschiedenen Formen formuliert. Die häufigsten davon sind Tabletten, flüssig und sprudelnd. Abhängig von jeder Form gibt es in jeder Schwangerschaft unterschiedliche Absorptionsniveaus. Sollten schwangere Frauen Kalzium in Form von Wasser oder Pillen einnehmen?
Laut Experten werden flüssige Kalziumpräparate leichter absorbiert als festes Kalzium. Weil es hilft, die Magensäure zu kontrollieren, hilft es bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und beim Abnehmen. Bei schwangeren Frauen, die zu gastroösophagealem Reflux neigen und sich aufgrund der morgendlichen Übelkeit übergeben, sind Kalziumtabletten leichter zu trinken.
Eine Kalziumergänzung ist während der Schwangerschaft unerlässlich
Jeden Tag benötigt der Körper der schwangeren Frau etwa 1.000 - 1.200 mg Kalzium. Dieses Niveau hängt von jedem Stadium der fetalen Entwicklung ab. Schwangere Mütter müssen ihre eigene Gesundheitssituation kennen, um Kalzium entsprechend zu ergänzen.
Viele schwangere Mütter sind besorgt über das Problem, dass schwangere Frauen Kalzium- oder Wassertabletten einnehmen sollten. Einige schwangere Mütter verstehen die Bedeutung von Kalzium jedoch immer noch nicht vollständig.
Calcium ist ein Mikronährstoff, der in alltäglichen Lebensmitteln reichlich vorhanden ist. Durch die Verarbeitung geht dieses Kalzium jedoch auch etwas verloren. Der Körper schwangerer Frauen nimmt nur 20-30% des Kalziums aus der Nahrung auf. Daher ist eine Kalziumergänzung für schwangere Frauen durch orale Tabletten unbedingt erforderlich.
Obwohl Kalzium in alltäglichen Lebensmitteln reichlich vorhanden ist, absorbieren schwangere Frauen nur 20-30% ihres Körpers.
Bei schwangeren Frauen spielt Kalzium eine sehr wichtige Rolle. Es ist ein wesentlicher Mikronährstoff bei der Bildung von Knochen, Zähnen ... Schwangere Mütter erhalten genug Kalzium, um die Entwicklung des Fötus sicherzustellen. Während der Schwangerschaft steigt der Kalziumbedarf speziell wie folgt an:
In den ersten 3 Monaten sinkt der Kalziumbedarf auf ca. 800 mg / Tag
- In den mittleren 3 Monaten der Schwangerschaft beträgt der Bedarf 1.000 mg / Tag
- In den letzten 3 Monaten der Schwangerschaft und Stillzeit steigt der Kalziumbedarf auf 1.500 mg / Tag
Sobald schwangeren Frauen Kalzium fehlt, können leicht sehr unangenehme Symptome auftreten. Typische Beispiele sind: Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, leicht zu verkrampfende Krämpfe, Krämpfe….
Ein Mangel an Kalzium führt leicht dazu, dass Mütter unter Rückenschmerzen, Muskelschmerzen und Krämpfen leiden
Während der Stillzeit ist die Muttermilch ohne Kalziumergänzung von schlechter Qualität. Zu diesem Zeitpunkt sind in 100 ml Muttermilch nicht genügend 34 mg Kalzium enthalten. Babys mit Kalziummangel haben Symptome wie Schrecken, Krampfanfälle. Das Baby wird auch oft pingelig und weinen und unruhig schlafen. Diese Manifestationen werden immer deutlicher. Sie treten normalerweise einige Tage, Wochen oder sogar einen Monat nach der Geburt auf. Ein Mangel an Kalzium macht Kinder auch anfälliger für Osteoporose. Viele Babys werden anfällig für Stunts, angeborene Knochendefekte, Entwicklungsverzögerungen ... aufgrund von Kalziummangel geboren.
Daher sollten schwangere Mütter die Kalziumergänzung nicht ignorieren!
Sicher wissen Sie, dass schwangere Frauen Kalzium in Form von Wasser oder Pillen einnehmen sollten, oder? Schwangere müssen Folgendes beachten, um eine maximale Wirksamkeit bei der Ergänzung von Kalzium zu erreichen.
- Verwenden Sie die richtige Dosierung
- Sie sollten Kalzium nur morgens oder mittags etwa 1 Stunde nach dem Essen einnehmen
- Begrenzen Sie salzige Lebensmittel, um eine erhöhte Kalziumausscheidung im Urin zu vermeiden
- Nehmen Sie nachmittags oder abends kein Kalzium ein, besonders nicht nach 21 Uhr
- Wenn Sie andere Antibiotika einnehmen, nehmen Sie diese alle zwei Stunden ein
- Schwangere sollten nicht gleichzeitig Kalziumpillen mit Eisen, Zink, Kupfer usw. einnehmen
Entwickeln Sie eine kalziumreiche Ernährung. Mutter sollte auch das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser, alkoholfreien Getränken, Kaffee, phosphorsäurehaltigen Lebensmitteln, ...
Fügen Sie nicht gleichzeitig mit oxalathaltigen Lebensmitteln Kalzium hinzu
Schwangere Frauen mit Präeklampsie und hohem Blutdruck sollten bei der Einnahme von kalziumhaltigen Natriumsalzen vorsichtig sein
- Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes müssen vorsichtig mit zuckerhaltigem Kalzium umgehen
Schwangere Mütter sollten Kalzium morgens oder mittags trinken!
Das Problem schwangerer Frauen sollte Kalzium- oder Wasserpillen oder Tabletten einnehmen, die von vielen schwangeren Frauen betroffen sind. Denn heute gibt es auf dem Markt viele verschiedene Kalziummedikamente. Von flüssig über Brausetabletten bis hin zu Tabletten ist die Form sehr unterschiedlich. Die Mutter sollte sich regelmäßig einer Schwangerschaftsuntersuchung unterziehen und Ihren Arzt konsultieren, wie sie eine Dosis einnehmen soll, die dem Zustand Ihrer Mutter entspricht!
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