Warum muss die Qualität der Eier erhöht werden? Wenn Sie versuchen zu empfangen , brauchen Sie nur ein gutes Ei. Hier sind 7 Möglichkeiten, um es zu bekommen.
Sie werden mit einer "Eierbank" geboren, aber was wir "Eierqualität" nennen, ist nicht wirklich eine feste Sache. Vor dem Eisprung entwickelt sich ein Ei und wird von äußeren Faktoren beeinflusst. Daher wirkt sich alles, was Sie tun, auf die Qualität Ihrer Eier aus.
Je älter Sie werden, desto mehr Umweltgifte bauen sich in Ihrem Körper auf, wodurch das Ei einem Risiko ausgesetzt ist, abnormal zu werden. Das heißt aber nicht, dass es keine Möglichkeit gibt, es gesund zu halten, wenn man älter wird.
Die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit ist eine Möglichkeit, Ihr Fruchtbarkeitspotential zu verbessern. Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, da Untergewicht oder Übergewicht Ihre Empfängnischancen verringern können. Sie können Yoga, Pilates, Joggen oder Joggen anstelle von Marathon oder CrossFit machen.
Während Stress keine Unfruchtbarkeit verursachen kann, kann Stress verhindern, dass Ihre Eier auf einem optimalen Niveau arbeiten. Es gibt einige Studien, die zeigen, dass die Empfängnis umso länger dauert, je gestresster eine Frau ist.
Sie können Stress nicht vermeiden, aber Sie können ihn trotzdem mit Yoga oder Übungen mit geringer Intensität bewältigen. Oder wählen Sie einfach einen entspannten Weg, wie mit Freunden abhängen, positive Dinge denken, früh ins Bett gehen.
Sie sollten Wein nicht verwenden, um Stress abzubauen, da sich gezeigt hat, dass er auch die Schwangerschaftsraten senkt. Wenn Sie Raucher sind, sollten Sie so schnell wie möglich aufhören.
Nikotin ist extrem giftig für Eier, und es gibt Daten, die zeigen, dass Frauen, die rauchen, ihre Fortpflanzungsjahre um 10 Jahre verkürzen. Die Studien über Koffein sind weniger offensichtlich, aber Sie sollten immer noch nicht viel trinken.
Sie kennen wahrscheinlich bereits Dutzende von Nahrungsergänzungsmitteln zur physiologischen Verbesserung von Frauen, aber nur wenige haben gezeigt, dass sie helfen.
Dies ist eine Substanz, die in der Lage ist, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die durch Stress oder Giftstoffe aus der Umwelt verursacht werden. Mit zunehmendem Alter eines Eies kann es etwas schwieriger werden, sich normal zu teilen, um ein Kind zur Welt zu bringen. CoQ10 kann den Zellen mehr Energie geben, um ihre Arbeit zu erledigen.
Sind Nährstoffe, die die Funktion der Mitochondrien des Eies unterstützen, ist eine Energiequelle, um die doppelte DNA zu unterstützen.
Dies kann zwar die Eiqualität verbessern, Sie sollten jedoch vorsichtig sein, insbesondere bei Patienten mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS). Dies ist ein männliches Hormon, das bei übermäßiger Einnahme Nebenwirkungen wie Akne und Haarwuchs haben kann.
Dies ist ein Hormon, das hilft, den Schlaf zu regulieren und den Eisprung zu reduzieren.
Denken Sie daran, dass Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auch Ihren Arzt konsultieren müssen.
Eine gesunde Ernährung, ausgewogen mit Nährstoffgruppen, hilft dem Körper, sich gut zu entwickeln, einschließlich der Eierstöcke. Bio-Lebensmittel, dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Obst und Blaubeeren sind reich an Antioxidantien.
Außerdem sollten Sie auch verarbeitete Lebensmittel vermeiden, die zu viel Salz und Transfette enthalten. Wenn Sie Zöliakie haben, vermeiden Sie glutenhaltige Lebensmittel.
Es wurde gezeigt, dass Akupunktur die Schwangerschaftsraten bei Menschen mit Unfruchtbarkeit erhöht, aber es gibt keine Studien, die belegen, dass sie die Schwangerschaftsraten bei Menschen verbessert, die versuchen, selbst zu schwanger zu werden.
Trotzdem ist es immer noch eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch die Qualität Ihrer Eier zu verbessern.
Es gibt Krankheiten, bei denen westliche Ärzte den Kopf schütteln müssen, damit die orientalische Medizin weiterhin behandelt werden kann. Wie Raucherentwöhnung, Krebs, Unfruchtbarkeit. Obwohl die Bedeutung von Kräutern nicht zu leugnen ist, sollten Sie sie während der Einnahme westlicher Medizin nicht verwenden, um unerwünschte Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.
Schließlich sollten Sie sich daran erinnern, dass es nicht notwendig ist, alle 7 oben genannten Methoden anzuwenden. Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Methode zur Qualitätssteigerung. Ich wünsche Ihnen eine schnelle Empfängnis am nächsten Tag!
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