Scrollen Sie während der Arbeit oft durch soziale Medien oder springen Sie in Gruppenchats, um neue Nachrichten und Memes zu lesen? Es gibt verschiedene Funktionen auf Ihrem iPhone, die Ihnen helfen können, Ablenkungen während der Arbeit zu reduzieren. Probieren Sie sie aus und finden Sie heraus, ob sie Ihnen helfen!
1. Der Fokusmodus blockiert Benachrichtigungen und Anrufe
„Arbeit“ ist ein Fokusmodus, der alle unwichtigen Benachrichtigungen und Anrufe auf dem iPhone blockiert und gleichzeitig den Zugriff auf andere Arbeits-Apps und dringende Anrufe gewährleistet.
Um den Fokusmodus einzurichten, gehen Sie zu Einstellungen > Fokus > Arbeit . Tippen Sie auf „Personen“ oder „Apps“ , um Kontakte und Apps auszuwählen, für die Sie Benachrichtigungen zulassen möchten.
Anschließend können Sie im Abschnitt „Anzeige anpassen“ auswählen, welcher Sperrbildschirm oder Startbildschirm bei aktiviertem Fokusmodus angezeigt werden soll. Am besten blenden Sie iPhone-Startbildschirmseiten mit störenden Apps aus.
Weiter unten befindet sich der Abschnitt „Zeitplan festlegen“ , in dem Sie angeben können, wann Ihr iPhone den Fokusmodus automatisch aktivieren soll.
Wenn Ihre Arbeitszeiten flexibel sind, sollten Sie den Fokusmodus manuell ein-/ausschalten, indem Sie das iOS-Kontrollzentrum öffnen, das Fokussymbol gedrückt halten und dann „Arbeit“ auswählen .
2. Geplante Zusammenfassung, um später Benachrichtigungen zu erhalten
Nutzen Sie zusätzlich zum Fokusmodus geplante Briefings, damit Sie nicht jedes Mal benachrichtigt werden, wenn ein Freund eine Story oder einen Beitrag liket oder kommentiert. Social-Media-Benachrichtigungen werden als einmalige Zusammenfassung während Ihrer Mittagspause oder am Ende des Tages gesendet.
Um Benachrichtigungen als geplante Briefings zu erhalten, gehen Sie zu Einstellungen > Benachrichtigungen > Geplante Briefings . Aktivieren Sie Geplante Briefings , geben Sie eine Uhrzeit an und aktivieren Sie die Apps, für die Sie geplante Briefings erhalten möchten.
Zu den weiteren Methoden, um die Benachrichtigungsflut auf Ihrem iPhone unter Kontrolle zu halten, gehören das Deaktivieren roter Benachrichtigungssymbole und das vollständige Deaktivieren von Benachrichtigungen für unnötige Apps.
3. Graustufenfilter macht das iPhone langweilig
Soziale Medien erfordern eine farbenfrohe Welt mit unzähligen Mode-OOTDs, Rezepten, Memes, Stickern usw. Lebendige Darstellungen von allem ziehen natürlich unsere Aufmerksamkeit auf sich und erhöhen die Ablenkung.
Um die bunten Farben abzumildern und Ihr iPhone weniger störend zu machen, schalten Sie Ihren Bildschirm auf Schwarzweiß um. Um einen Graustufenfilter auf Ihrem iPhone anzuwenden, gehen Sie zu Einstellungen > Bedienungshilfen > Anzeige & Schriftgröße > Farbfilter . Aktivieren Sie Farbfilter und wählen Sie Graustufen .
4. Bildschirmzeitfunktion zur Begrenzung der App-Nutzung
Verbringst du während der Arbeitszeit ein paar Minuten damit, durch soziale Medien zu scrollen, zu sehen, was deine Freunde so machen, und dir ein oder zwei lustige Videos anzusehen? Wenn ja, nutze die Bildschirmzeit, um deine App-Nutzung einzuschränken.
Um die Bildschirmzeit einzurichten, gehen Sie zu Einstellungen > Bildschirmzeit > App-Limits > Limit hinzufügen .
Zusätzlich zur Einschränkung von Apps kann die Bildschirmzeit dazu verwendet werden, bestimmte ablenkende Websites in Safari zu blockieren, beispielsweise Websites von Nachrichten- und Unterhaltungsmagazinen.
5. Benutzerdefinierte iPhone-Verknüpfungen zum Ausgleich von Arbeit und Pausen
Die Verwendung der Bildschirmzeit zum Vermeiden von zu viel Scrollen kann manchmal hinderlich sein, wenn Sie eine App dringend verwenden müssen. Erstellen Sie daher eine praktische Verknüpfung auf Ihrem iPhone, mit der Sie kurze Aktionen in sozialen Medien ausführen können, wenn Sie die Nutzungshäufigkeit erhöhen müssen.
Die Verknüpfung startet einen 2-minütigen Countdown für Ihre Pause, sperrt den Bildschirm nach Beendigung, damit Sie weiterarbeiten können, und startet anschließend einen 30-minütigen Countdown für Ihre nächste kurze Pause. So bleiben Sie konzentriert.
Um diese Verknüpfung zu erstellen, gehen Sie zu Verknüpfungen > Automatisierungen > Neue Automatisierung . Wählen Sie Apps aus der Liste aus und tippen Sie auf Auswählen , um die App auszuwählen, deren Zugriff Sie einschränken möchten. Tippen Sie anschließend auf Fertig , wählen Sie Nach Bestätigung geöffnet und ausführen aus und tippen Sie auf Weiter > Neue leere Automatisierung .
Tippen Sie auf Aufgabe hinzufügen , suchen Sie nach „Warten“ und wählen Sie es aus . Tippen Sie auf das 1-Sekunden-Feld und tippen Sie dann auf das Pluszeichen (+) und halten Sie es gedrückt, um es auf 120 Sekunden zu erhöhen .
Geben Sie im Suchfeld „ Bildschirmsperre“ ein und wählen Sie es aus . Gehen Sie anschließend zurück zum Suchfeld und suchen und wählen Sie „Timer starten“ . Tippen Sie auf das Feld „Dauer“ , geben Sie „30“ ein und tippen Sie auf „Fertig“. Tippen Sie anschließend oben rechts auf „ Fertig “, um die Verknüpfung zu speichern.
Das iPhone ist sowohl ein produktives als auch ein ablenkendes Gerät. Da es in fast jedem Bereich unseres Lebens eine wichtige Rolle spielt, ist es wichtig, die Nutzung unserer Geräte zu kontrollieren, insbesondere bei der Arbeit.
Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen!
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